Poder de yoga? Si si



Es probable que cada profesión genere rigideces e idiosincrasias relacionadas con ella, y lo máximo que todos pueden hacer es ser lo más objetiva y honesta posible.

El universo del yoga, a estas alturas, está tan inflado que bajo su paraguas se reparan las actividades más diversas. Algunos maestros los han abrazado con entusiasmo, otros los toleran con simpatía, otros aún los rechazan de una manera vibrante.

Si puede ser conveniente trabajar en extremos (por mucho que nos arriesguemos a simplificar), podríamos imaginar un segmento en el que en el punto A pondremos yoga clásico (o, al menos, el más clásico posible) y en el punto B una disciplina muy lejos de ello, incluso si existe. Recuerda, como Power Yoga. En medio, la infinidad de matices que se han creado en Occidente entre estos dos opuestos.

A nivel personal, sería muy fácil para mí estigmatizar el Power Yoga como poco más que una burla que se apropia de un término que ahora se considera muy "cool" - yoga - vender gimnasia que no tiene nada que ver con el yoga auténtico a lo que él ha robado los activos de las asanas para imitarlos a la velocidad de relajación.

Y, sin embargo, no es el tono que le daré a este artículo en el que, por el contrario, intentaremos arrojar luz sobre los beneficios que esta nueva disciplina, occidental y contemporánea, puede brindar a nuestro cuerpo .

Yoga antigravedad: ¡Yoga que te hace volar!

Power Yoga y "cuerpo sano".

La palabra Poder junto al Yoga es subrayar cuál es la primera característica de este tipo de trabajo: la fisicalidad, que es la orientación corporal más que la psicoemocional. De hecho, la lección está constituida por el paso fluido de una asana a otra sincronizada con la respiración . Los defensores de esta forma de gimnasia afirman que es una de las variantes modernas más desafiantes del yoga y, de hecho, no es difícil de creer: el practicante no entrenado se sentirá incómodo con posturas y movimientos de transición que en realidad no son fáciles para el principiante. . Y, sin embargo, dentro de unas pocas lecciones, los beneficios inherentes a este tipo de movimiento pronto serán evidentes: fuerza, resistencia, flexibilidad, movilidad y estabilidad conjunta, equilibrio . Por lo tanto, se propone un trabajo físico intenso en el marco de las asanas de yoga que están vacías de su significado simbólico, cultural y energético para ser realizadas como simples posturas de gimnasia .

Una de las fortalezas relacionadas con Power Yoga es que se considera más adecuada para la mentalidad occidental que busca el movimiento de fines utilitarios y estéticos (no previsto en el yoga clásico ...) y que está mal planteada hacia el aspecto más meditativo del yoga que se ve a menudo con Miedo y desconfianza. Por lo tanto, la práctica se ve reducida por la inmovilidad proporcionada por las asanas y el componente delgado que se puede saborear en esa estabilidad y se realiza de forma dinámica y fluida. Hay muchos tipos de yoga que giran en esta dirección, de hecho, resulta ser la corriente a la que se refiere la mayoría de los yoga occidentales, y Power Yoga, simplificando, es el que más ha presionado este botón.

Obviamente, no estamos hablando de una clase de aeróbicos, por lo que en el fondo quedan algunos de los pilares del yoga, como la atención a la respiración y la conciencia corporal, pero declinaron en una modalidad más cercana a la aptitud física que al yoga y el trabajo se concentra, incluso a través de las asanas. En objetivos que son completamente extraños y fuera de contexto con respecto a los clásicos. En esencia: se ha mantenido como el yoga "contenedor", pero el contenido ha cambiado completamente (¿traicionado? ¿Mejorado? ¿Peor? Todos darán la respuesta que él cree).

El practicante que ve el potencial en el trabajo físico de las asanas y busca en ellas solo una mejora de la estructura física o de las habilidades cardiovasculares, estará a gusto con el Power Yoga que las capta y, desde este punto de vista, las fortalece. . Incluso aquellos que no prefieren una actividad aeróbica excesiva (como paso, entender) y se sienten más afines a los métodos de trabajo isométricos (como muchos ejercicios de pilates) o al menos bastante estáticos se encontrarán satisfechos con esta técnica. De manera similar, es adecuado para aquellos que no se sienten interesados ​​/ inclinados / adecuados para un viaje, como lo es el camino yóguico, que pone en juego a toda la personalidad y actúa sobre el individuo tanto física como emocionalmente.

Un camino diferente al yoga, pero que da bienestar.

Este artículo se abrió con una consideración personal y de una manera igualmente subjetiva (y, por lo tanto, parcial, discutible, cuestionable) que quiere concluir: encontrar algo (saludable) que nos haga sentir bien es deseable y valioso . Ya sea leer, bailar, jugar a las cartas, pintar, mirar una película, no importa. Entonces, si una persona se siente bien haciendo Power Yoga, yo sería el primero en animarla y animarla a continuar. Los muchos tipos de yoga occidental también son divertidos (yoga acrobático, por nombrar uno) y fusiones que a menudo ofrecen estimulante y cautivador. En mi opinión, sin embargo, el yoga está en otra parte, es algo diferente . Ni mejor, ni peor, sino diferente: algo que comienza desde una postura inmóvil, los ojos cerrados, una mente tranquila y un polirritmo de la respiración y los latidos del corazón.

El yoga como ejercicio desechable.

    Artículo Anterior

    Auricularia, cuándo y cómo usarla.

    Auricularia, cuándo y cómo usarla.

    Editado por Ilaria Porta, Iridology Naturopath Auricularia es un hongo medicinal rico en proteínas y calcio. Utilizado como un tónico para la sangre y el sistema vascular, reduce los niveles de colesterol y triglicéridos además de regular el azúcar en la sangre. Averigüemos mejor. > > > > > Descripción de la seta La Auricula-Judae o Auricularia, toma su nombre de una leyenda popular que lo llama " oreja de Judas ". Esta ...

    Artículo Siguiente

    Kundalini y prana, diferencias.

    Kundalini y prana, diferencias.

    Kundalini y prana son dos nombres recurrentes en el yoga y en el entorno de la cultura tradicional hindú con todos sus aparatos filosóficos. Todos los maestros, gurús e instructores hablan de kundalini y prana, pero incluso hoy en día algunos estudiantes y los curiosos crean un poco de confusión entre los dos tipos de energía . Debi...