Meditación y artes marciales.



Los que practican artes marciales durante mucho tiempo saben que los demonios están dentro: saben que a lo largo del camino marcial, el orgullo, el miedo, la confrontación se encuentran y aceptan sus propias formas de agresión, que se transforman en acción precisa. Limpio, útil, impecable.

Cuando se hacen las llamadas "formas", o más bien diferentes secuencias codificadas de acuerdo con el arte marcial que se practica, aquí en ese momento se entrena la paciencia, la escucha, la disposición .

Así como la meditación se usa en la vida para manejar lo inesperado, para escuchar la continua "charla mental" y para admitir su existencia, para poder transformarla en quietud de la mente.

Hay un dicho de Shaolin que dice: Meditación (Chan) y Pugilato (Quan), son uno y, por lo tanto, deben estudiarse juntos.

De hecho, no se da porque un gesto interno ni siquiera sea provocado por una cierta conciencia interna y viceversa, ya que el entrenamiento favorece el desarrollo de cualidades como la calma, la observación y la paciencia.

El mismo Bruce Lee explicó lo importante que era vaciar la mente, volverse como el agua, aprender la quietud y la fuerza del movimiento.

Beneficios de la meditación y la práctica marcial.

La combinación de la meditación y la práctica de artes marciales trae muchos beneficios:

  • Mayor vitalidad;
  • Cuerpo listo para actuar, pensamientos menos reactivos ;
  • Mayor empatía ;
  • Mayor disponibilidad para los demás;
  • Aumento de las hormonas del bienestar;
  • Mayor disposición para cuestionar y crecer.

Artes marciales: saber y fuerza moduladora.

Meditación que prepara la acción.

Hacer vacío significa crear un espacio donde las cosas suceden junto con la bienvenida que podemos darles y este estado mental hace que el pensamiento sea ligero y no agitado.

Un lago, para usar una metáfora querida por los taoístas. Desafortunadamente, este no es siempre el caso: hay muchas personas que se dedican a la práctica física ignorando completamente la esencia. En resumen, algunos buscan el espejo con sus ojos y no los cierran para activar solo los ojos de la mente .

Buscar sabiduría significa tomar un camino que requiere tiempo y paciencia y, a menudo, una guía en forma de persona natural, alguien que a su vez ha hecho un viaje honesto de crecimiento personal y tiene experiencia en "luchar contra las sombras".

El poeta y pintor chino Wang Wei explicó hábilmente esta relación: " Si me doy cuenta de que alguien me está mirando con odio, no reacciono. Solo lo miro a los ojos, cuidando de no darle ningún sentimiento de rabia o peligro. Y la pelea, antes de que comience, ya está terminado. El enemigo a vencer está dentro de nosotros . Las artes marciales no significan violencia, sino conocimiento de uno mismo y de los demás ".

Este tipo de avería mecánica, de cuestionar la reacción instintiva, nos lleva al verdadero crecimiento .

El cuerpo inteligente y entrenamiento mental.

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