Los que practican artes marciales durante mucho tiempo saben que los demonios están dentro: saben que a lo largo del camino marcial, el orgullo, el miedo, la confrontación se encuentran y aceptan sus propias formas de agresión, que se transforman en acción precisa. Limpio, útil, impecable.
Cuando se hacen las llamadas "formas", o más bien diferentes secuencias codificadas de acuerdo con el arte marcial que se practica, aquí en ese momento se entrena la paciencia, la escucha, la disposición .
Así como la meditación se usa en la vida para manejar lo inesperado, para escuchar la continua "charla mental" y para admitir su existencia, para poder transformarla en quietud de la mente.
Hay un dicho de Shaolin que dice: Meditación (Chan) y Pugilato (Quan), son uno y, por lo tanto, deben estudiarse juntos.
De hecho, no se da porque un gesto interno ni siquiera sea provocado por una cierta conciencia interna y viceversa, ya que el entrenamiento favorece el desarrollo de cualidades como la calma, la observación y la paciencia.
El mismo Bruce Lee explicó lo importante que era vaciar la mente, volverse como el agua, aprender la quietud y la fuerza del movimiento.
Beneficios de la meditación y la práctica marcial.
La combinación de la meditación y la práctica de artes marciales trae muchos beneficios:
- Mayor vitalidad;
- Cuerpo listo para actuar, pensamientos menos reactivos ;
- Mayor empatía ;
- Mayor disponibilidad para los demás;
- Aumento de las hormonas del bienestar;
- Mayor disposición para cuestionar y crecer.
Artes marciales: saber y fuerza moduladora.
Meditación que prepara la acción.
Hacer vacío significa crear un espacio donde las cosas suceden junto con la bienvenida que podemos darles y este estado mental hace que el pensamiento sea ligero y no agitado.
Un lago, para usar una metáfora querida por los taoístas. Desafortunadamente, este no es siempre el caso: hay muchas personas que se dedican a la práctica física ignorando completamente la esencia. En resumen, algunos buscan el espejo con sus ojos y no los cierran para activar solo los ojos de la mente .
Buscar sabiduría significa tomar un camino que requiere tiempo y paciencia y, a menudo, una guía en forma de persona natural, alguien que a su vez ha hecho un viaje honesto de crecimiento personal y tiene experiencia en "luchar contra las sombras".
El poeta y pintor chino Wang Wei explicó hábilmente esta relación: " Si me doy cuenta de que alguien me está mirando con odio, no reacciono. Solo lo miro a los ojos, cuidando de no darle ningún sentimiento de rabia o peligro. Y la pelea, antes de que comience, ya está terminado. El enemigo a vencer está dentro de nosotros . Las artes marciales no significan violencia, sino conocimiento de uno mismo y de los demás ".
Este tipo de avería mecánica, de cuestionar la reacción instintiva, nos lleva al verdadero crecimiento .