Yoga y miedo. Practica y coraje



¿Qué alimenta al espíritu y qué lo empobrece? ¿Cómo evitar el vórtice de los pensamientos negativos ? El yoga puede ser un soporte válido.

Imaginación y miedo

Imaginar significa dar forma a algo, es un poder en todos los aspectos. Es, de hecho, acción, si se lleva a cabo sin control y gestión consciente.

La imaginación puede boicotearse de una manera fuerte e incisiva; Tomemos el caso de un dolor que aparece e inmediatamente lo consideramos crónico o un signo de algo mayor; o toma ese dolor como un síntoma psicosomático y comienza a preguntar qué es lo que va mal en nuestra vida, qué no funciona, qué hay que revisar y caemos en un vórtice de pensamientos negativos que conducen a la llamada vista de pendiente resbaladiza resumida con La conocida ley de Murphy : si algo puede salir mal, lo hará .

En realidad, es cierto que, por ejemplo, una acidez estomacal puede tener algo que ver con nuestra vida que no digerimos, ya que incluso una dificultad respiratoria puede simbolizar una dificultad para lidiar con el pasado, pero todo esto debe analizarse. Con calma y sin pánico y sobre todo sin perderse en poco razonamiento útil.

En muchos sistemas médicos tradicionales , el miedo y el pesimismo están relacionados con la función renal y el bienestar de estos órganos vitales.

¿Cómo lidiar con la enfermedad con el yoga?

Abaya mudra y miedo.

Los Mudras son posiciones de los dedos que se sostienen con una voluntad precisa y manteniendo una respiración adecuada.

Hay un mudra específico entre los muchos presentes en el sistema de conocimiento clásico de la India y esto se refiere específicamente a la posición de los dedos y la concentración de energía para eliminar el miedo .

Se llama Abaya Mudra y es, en efecto, una meditación que se practica con conciencia y con los ojos cerrados; Es el gesto de Shiva en muchas de sus representaciones y realmente lo respalda en un momento en que el miedo se apodera.

Una mano está en su regazo con la espalda apoyada en el vientre y la palma de la mano hacia el cielo, y la otra frente a él. Simbólicamente, es como estar frente a un espejo dispuesto a verse bien, con la disposición mental de aquellos que no tienen miedo o están entrenando para temer cada vez menos.

Miedo a la enfermedad y al yoga.

La mayor enseñanza que da el yoga es relativa al hecho de que en nuestro ser existe la voluntad de ganar ese estado en el que a veces disfrutamos o nos apegamos a la queja y el malestar prolongado durante días, meses.

Cuando uno se encuentra a sí mismo en su estera a diario, comprende cuánto quiere todo su tiempo y lo importante que es enseñarle al cuerpo a comprender que la enfermedad no es un estado para colapsarse o abandonarse.

Y también es cierto que la enfermedad es una señal y puede enseñar mucho, pero escuchar el "mensaje" debe combinarse con la serenidad y el deseo de dejar de lado el malestar. En cambio, a menudo, por las razones más dispares, uno se aferra a la indecisión, debilidad de la intención, debilitamiento.

Tomamos lágrimas: a menudo ayudan a vaciar, disolver, son un mecanismo de liberación del cuerpo y son necesarios; otras veces son una reacción de abandono al malestar y se convierten en un verdadero hundimiento en una almohada que nos ahoga.

La práctica diaria y gradual del yoga ayuda precisamente en este sentido a no temer, a continuar, a transformarse, con toda la paciencia de quien sabe que una posición no se puede alcanzar en poco tiempo y con muchas expectativas, sino más bien con humildad y en el Tendencia al contacto con la esencia. Encontrar la propia espiritualidad personal e íntima.

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