Mente y cuerpo en relación: una mirada "bioenergética".



Cuerpo y cuerpo . A menudo, estas dos palabras se asocian casi como si crearan un paradigma de nuestros días, somos testigos, de hecho, de la proliferación de actividades que se convierten en bienestar, a veces reconocidas (incluso erróneamente) como actividades realizadas en masa en los lugares más dispares o puramente gimnásticos y operadores ocupados. En servicios de relajación , relajación y "atención".

Todo esto para responder a una necesidad, existente en nuestra sociedad, de buscar placer, descargar y, a menudo, en la ilusión de que si el cuerpo se relaja (o se estresa con una gran cantidad de actividades), la mente se beneficiará y se producirá bienestar.

Es importante hacer una distinción muy pequeña. En este círculo, la mente y el cuerpo giran no solo muchas actividades y, por lo tanto, varios operadores que lo manejan en diferentes niveles, sino que también tienen definiciones y propósitos muy diferentes, por ejemplo, por la trayectoria de capacitación científica que distingue al profesional y al clínico con las trayectorias propuestas. para el usuario en un lugar adecuado y que forma parte de una búsqueda de una relación entre la mente y el cuerpo, como el propósito mismo de ese camino que también puede ser una "cura" porque le permite a la persona sentirse, reconocerse y expresarse.

Entonces, ¿qué puede hacer una persona que pretende realizar una actividad para sí misma, para la mente y el cuerpo, con un hallazgo profesional? Significa aquí aquellos que tratan con terapias corporales como psicoterapeutas o psicólogos expertos en psicofisiología o enfoques integrados relacionados. Esencialmente se trata de integración .

El usuario puede llegar, seguido de un camino, para integrar las diferentes partes de su cuerpo con su propia mente, ya que los ejercicios que probablemente ha tratado también tocarán aspectos de su propia imagen corporal y, de nuevo, la integración para que la mente y el cuerpo sean percibidos por el sujeto mismo. como algo que está en comunicación y relación para favorecer la unidad y el acercamiento, no la separación.

Las actividades que responden de una manera práctica y profesional son diferentes, desde la terapia artística (incluido el teatro, la danza ...) y las actividades expresivas, hasta otras que se enfocan en el movimiento y la relajación, que a menudo se presentan incluso en las actividades mencionadas anteriormente, como el entrenamiento autógeno o la bioenergética. .

Este último, por ejemplo, encuentra en la relación entre cuerpo, mente, procesos energéticos, emociones, la clave para restaurar el bienestar psico-físico: desde la percepción de la tensión hasta la liberación.

Para las bioenergéticas (de Reich a Lowen) el cuerpo y la mente tienen el mismo proceso, lo que sucede en la mente se derrama sobre el cuerpo y viceversa. El cuerpo y la mente, que se influyen mutuamente a lo largo de los años, le dan vida a una armadura en la que habría emociones atrapadas que nunca se expresaban o expresaban de manera pequeña, influyendo en las posturas, los hábitos, las actitudes y los personajes.

De hecho, el estrés produce tensión al generar rigidez muscular de los órganos externos o internos. Liberar tensiones, incluso musculosas, significa tocar esos conflictos no resueltos y necesitar la liberación. Energía, ya que se considera el flujo de energía de la persona, si está en un estado de depresión o gran fatiga, probablemente será débil y débil, por lo que el recurso de energía tendrá que ser restaurado.

Si hay demasiada euforia y agresión, la carga de energía tendrá que abordarse de manera funcional. En la práctica, también se realiza un recorrido de momentos de ejercicios reales. Para la relajación, un aspecto fundamental de la bioenergética es la respiración y la calidad de la respiración, reconocida como una onda que atraviesa el cuerpo. El trabajo de disolver las tensiones es creado por polaridades o por movimiento, por ejemplo, bloqueando y liberando un movimiento.

Esto se combina con ejercicios especiales de vibración energética que despiertan cada parte del cuerpo. En esencia, cuando vibramos estamos vivos, es decir, se desencadenan emociones de miedo, ira, amor, energía y vibraciones . Esto también responde a la integración, los usuarios informan sentirse integrados con la mente cuando sienten que su cuerpo vibra.

Finalmente, es importante recordar que la terapia bioenergética es el análisis bioenergético (psicoterapia) y, a diferencia de un camino bioenergético descrito hasta ahora con el psicólogo, profundiza en el sentido psicoterapéutico e inconsciente de la dinámica que ha generado bloqueos e inhibiciones.

Por lo tanto, la bioenergética puede ayudar a la persona a reconectarse con su capacidad de sentirse viva, experimentar alegría y dolor manejando mejor las emociones fuertes y encontrando su relación entre la mente y el cuerpo.

Artículo de la Dra. Giulia Petrangeli. Clínica en T. Técnicas autógenas y psico-corporales.

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bibliografía

  • A. Lowen / L. Lowen, Expansión e integración del cuerpo en Bioenergética, Astrolabio, Roma, 1979
  • W. Análisis del personaje del Reich , SugarCo, Milán, 1982.

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