Valeriana, Escolzia, Avena sativa y Passiflora. Cuatro hierbas oficinales aliadas a la salud y especialmente indicadas para combatir el insomnio. Vamos a descubrir uno por uno.

- Valeriana

Valeriana es la hierba que induce al sueño por excelencia. Planta majestuosa y elegante, con un nombre evocador: el término " valeriana " deriva del latín " valere = tener fuerza", probablemente en referencia al hecho de que esta planta proporciona buena salud. Trata todos los trastornos nerviosos, disminuye la presión arterial, calma los dolores espásticos, promueve la digestión . Útil en el insomnio que se acompaña de dolor menstrual o estados persistentes y prolongados de ansiedad. 40 gotas de tintura madre son suficientes para tomar 45 minutos antes de irse a dormir. Esta planta también se usa para las manifestaciones de tipo de ansiedad como ataques de pánico, estados de ansiedad, temblores, calambres abdominales o ataques de ansiedad.

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- Escolzia

La planta Escolzia, originaria de California, pertenece a la familia Papaveraceae . La escolzia tiene acción sedante e hipnoinductora. Una taza después de la cena como infusión o en gotas de tintura madre de escolzia (30-50 gotas antes de acostarse), o extracto nebulizado (300 mg por la noche). La planta fue recogida por primera vez cerca de San Francisco por Adalberto Chamisso, quien quiso dedicar este descubrimiento a su compañero de viaje y jefe de la expedición científica, que tuvo lugar en América a principios del siglo XIX, JF Eschscholtz, un botánico y entomólogo ruso. A principios del siglo XIX, Escolzia llegó a Europa como una planta decorativa y sus virtudes terapéuticas también fueron apreciadas. Especialmente adecuado para los trastornos del sueño acompañados de calambres y dolor muscular, precisamente porque tiene efectos beneficiosos sobre la microcirculación y los flavonoides que contiene ejercen una acción espasmolítica.

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- Avena sativa

Avena sativa : sedante, adecuada para el embarazo, es una planta que recuerda a Morpheus de manera muy inmediata, está indicada para los fumadores pesados ​​o consumidores de bebidas alcohólicas que sufren problemas de insomnio debido a estos vicios. Tome 60 gotas de tintura madre 45 minutos antes de irse a la cama. La avena sativa también está indicada en casos de astenia física e intelectual o formas de depresión en virtud de la avenina, que tiene un efecto estimulante sobre la tiroides.

- Passiflora

Passiflora, una planta nativa de las regiones tropicales de América del Sur, es antiespasmódica, libera la tensión, actúa a nivel muscular, calma el dolor nervioso y el asma. Tome 50 gotas de tintura madre unos 45 minutos antes de irse a la cama.