Melissa: usos y efectos sobre las funciones cognitivas.



El bálsamo de limón tiene una historia médica muy larga (su uso ha sido documentado desde el año 80 aC) y una reputación bien merecida en el campo. Incluso Paracelso le aconsejó por su capacidad para revivir el estado de ánimo, para apoyar la memoria y para una serie de beneficios cognitivos secundarios.

Descubrimos sus usos y efectos sobre las funciones cognitivas.

La planta del bálsamo de limón y sus usos.

Melissa officinalis es una planta aromática perteneciente a Lamiaceae, una hierba perenne, que debe su nombre al interés que las abejas tienen por la producción de miel.

Aunque se asemeja vagamente a la menta (otra lamiacea), su aroma es inconfundible, debido a la presencia de aceites y terpenos como el citral, gerianiol, limoneno, citronelal, que lo hacen similar a los cítricos como el limón y el cedro., y al de limoncillo, con el que comparte muchos de estos aceites esenciales.

Melissa es agradable en aromaterapia, útil para cocinar, eficaz en medicina herbal y herbácea. Es una planta muy conocida y ampliamente cultivada, presente en los jardines y jardines de toda Italia y Europa, de los cuales es nativa.

Entre sus múltiples usos se utiliza como:

  • repelente de insectos,
  • balsámico (en forma de aceite o té de hierbas),
  • Antibacteriano.

También tiene una buena capacidad para reducir el estrés oxidativo y los efectos de la exposición limitada pero constante a la radiación : de hecho, en muchos hospitales se administra regularmente al personal de radiología.

Descubre los usos del bálsamo de limón para el insomnio.

Acción sobre las capacidades cognitivas del bálsamo de limón.

En general, el bálsamo de limón ha sido considerado una planta medicinal desde los días de la medicina popular, debido a sus propiedades sedantes, ansiolíticas y calmantes moderadas. La ciencia moderna, a través de la investigación in vitro, parece indicar que el bálsamo de limón (especialmente sus extractos) tiene un efecto muy positivo en la lucha contra los déficits cognitivos asociados con el trauma y el uso inadecuado de medicamentos y enfermedades como el Alzheimer .

Los estudios avanzados, con el llamado control de placebo y las pruebas doble ciego, han confirmado estas propiedades, no relacionadas con las posibles repercusiones en la salud humana, si no las contraindicaciones clásicas del uso de bálsamo de limón: no administrar en caso de embarazo y durante la lactancia y Evitar el reclutamiento en caso de hipotiroidismo y glaucoma y otros tipos de daño al nervio óptico.

Durante los experimentos, además de una autopercepción tranquila, los voluntarios encontraron aumentos en la precisión de la atención, mejoras en la memoria secundaria y áreas específicas de la memoria a corto plazo, especialmente la "memoria de trabajo", directamente conectada a la visión y Tener que tomar decisiones, especialmente con respecto al comportamiento.

Los metabolitos del bálsamo de limón activan receptores específicos de la corteza frontal, definidos como nicotínicos y muscarínicos, y cuanto más alta se toma la dosis de bálsamo de limón, más evidentes son las mejoras en el rendimiento cognitivo inducido por él.

Otros usos del bálsamo de limón.

Hoy en día el bálsamo de limón se utiliza principalmente para infusiones y extractos de hierbas, tinturas de madre y aceites esenciales. Una vez seco y desmenuzado, se convierte en una especia que no es mala para condimentar ensaladas con un velo ligero, especialmente tomates frescos con cebolla picada.

También excelente en una mezcla de especias, junto con salvia, romero, perilla, con un poco de sal y cáscara de limón seca y en polvo.

Una versión melissa del famoso té de menta marroquí es un hábito brillante si sufrimos de nervios o tenemos problemas de insomnio; y nuevamente, las hojas frescas machacadas en un mortero son excepcionales cuando se agregan y se filtran en jugo de limón o mandarina, para ser servidas con hielo en el medio del verano.

Todos estos usos, y muchos otros, son, por lo tanto, reguladores del estado de ánimo, mejoradores de la memoria, implementadores cognitivos, relajantes, relajantes, relajantes, que inducen un buen descanso, tanto para la acción sobre los receptores cerebrales como para la Efecto calmante sobre el sistema nervioso general, tanto para la capacidad de inducir la relajación también en los músculos durante el sueño .

Té de bálsamo de limón, propiedades y receta.

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