Vientre hinchado, los 5 remedios más efectivos.



"Yo como poco, sin embargo, mira esto, ¡qué barriga!"

A menudo, el vientre está inflamado no por grasa sino por problemas con la digestión o los intestinos. Que hacer

Seguir una dieta correcta, variada y saludable . Y tal vez intente uno o todos los 5 remedios más efectivos para una barriga hinchada.

Hinojo

Hinojo : crudo, cocinado o como una semilla en el té de hierbas, promueve la digestión y reduce la hinchazón. Estimulan la motilidad del estómago y los intestinos. Tienen acción anti-fermentativa. El té de hierbas es excelente, incluso frío, para llevar y beber durante el día.

El carbón

Carbón vegetal: con las precauciones necesarias, es un excelente remedio para absorber el exceso de gases, pero también el agua, lo que lo hace útil también en el caso de la diarrea . Se encuentra en forma de cápsulas o tabletas que se toman con abundante agua.

Puede absorber, incluso reteniendo, algunas sustancias tóxicas, por lo que se utiliza como una cura real. Pero tenga cuidado: también se une a cualquier medicamento, lo que disminuye su efectividad, por lo que es bueno escuchar a su médico si tiene la intención de usarlo simultáneamente con otros tratamientos.

El jengibre

Jengibre: especia con un sabor picante muy agradable, tiene un potente efecto antináusea, ayuda a los procesos digestivos y, por lo tanto, ayuda a eliminar la hinchazón abdominal después de las comidas.

Agréguelo a los platos de legumbres en polvo, para mejorar la digestibilidad, o haga tés de hierbas, con jengibre fresco, agua caliente (y tal vez limón).

Fermentos lácticos y probióticos.

No estamos solos Ya lo sabes. En nuestro sistema digestivo vive un órgano real, llamado microbiota, compuesto de microorganismos, bacterias y levaduras, que nos ayudan a digerir, asimilar los nutrientes y producir vitaminas para nosotros.

Sin embargo, si una terapia con antibióticos o una dieta incorrecta destruye esto, lo que comúnmente llamamos flora bacteriana, digerimos mal, los alimentos fermentan en el intestino, con la consiguiente producción de gases e hinchazón .

Que hacer Ayuda a restaurar las bacterias "buenas", con alimentos fermentados como el yogur, el miso y el kéfir, o complementándolos con cápsulas de probióticos, si la situación lo requiere.

Los alimentos a evitar.

Evita los alimentos que nos hagan hincharse . Piénselo: a menudo hay alimentos que, siempre los mismos, causan hinchazón y molestias abdominales.

Pueden ser diferentes de una persona a otra, pero la mayoría de las veces pertenecen a tres grandes grupos: leche y productos lácteos, gluten, levadura . Intenta reducir su consumo y ver si los síntomas mejoran. Tal vez si

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