El yoga para niños trata de prestar una atención más concentrada y adquirir una conciencia viva del cuerpo, sus movimientos en el espacio y la respiración que los acompaña.

A través de juegos y movimientos propuestos al grupo, intentamos aumentar nuestra conciencia de nuestro cuerpo, de nuestro equilibrio y nuestro potencial.

El objetivo principal es aumentar la capacidad de aprender y concentrarse, relajarse y jugar creativamente, así como promover y mejorar las habilidades físicas, mentales y sociales en el niño.

Usando el juego como una herramienta, tratamos de involucrar al niño en un camino cognitivo-creativo.

beneficios

Los resultados se pueden ver después de algunas reuniones:

• Fuerza, agilidad, elasticidad en el cuerpo;
• se tonifican los músculos, se disuelven las articulaciones, se mejora la circulación sanguínea, se fortalece el sistema respiratorio y se reequilibra el sistema nervioso;
• la respiración adecuada hace que sea más difícil que ocurran trastornos de la garganta y resfriados;
• mayor concentración;
• equilibrio físico, emocional y de carácter;
• conciencia de las habilidades propias;
• Conciencia de sus propios límites y posibles medios para superarlos.

Las reuniones

Durante las reuniones se proponen ejercicios sencillos y divertidos que aprovechan la imagen simbólica de cada posición (animales, formas geométricas, elementos de la naturaleza), técnicas de respiración y relajación, juegos y movimientos que despiertan la conciencia del cuerpo y su relación con ellos. El medio ambiente y con los demás.

En los juegos de movimiento grupal, se desarrolla la capacidad de prestar atención a las necesidades de los demás, de confianza y gratitud.

A través de la narración de cuentos e historias de hadas, intentamos realizar algunas técnicas de relajación.