El éxito mundial del yoga es ciertamente un hecho alentador sobre la búsqueda de profundidad del hombre contemporáneo, pero también registra una contradicción estridente.
Uno de los más obvios y punzantes es poner la palabra yoga en cada tipo de actividad posible, incluso si realmente no tiene nada que ver con la antigua disciplina india. El público, legítimamente inconsciente de las sutilezas del tema, se ve obligado a soportar el ejercicio o estiramiento suave muy ordinario donde se le ofreció "algo" de yoga.
Si los estudiantes tienen pocas herramientas para cambiar el estado de las cosas, nosotros los maestros tenemos la tarea de aclarar las cosas por el bien de la disciplina y la categoría: mantener los campos de experiencia separados (yoga / gimnasia / estiramientos / pilates / etc ...) ayudará a todos Los profesionales de los diversos sectores pueden mejorar cada uno a su manera y permitirán presentar al público una oferta educativa transparente (entonces también puede pensar en un discurso "integrado" y multidisciplinario, pero es un asunto completamente diferente que merece un artículo separado) .
Esta reflexión se abrió camino en la redacción de este artículo precisamente por la propagación de un estilo reciente de yoga, llamado yotox, específico para el rostro: una denominación que nace de la unión de las palabras yoga y botox es una especie de gimnasia facial que tendría el propósito. Para mejorar el tono y la elasticidad de la piel.
Ahora, nada excluye que sea efectivamente efectivo para los músculos faciales, es cierto que propiamente "yóguico", en su sentido de disciplina psico-física, que es la auténtica, tiene muy poco.
Sin embargo, el yoga, el auténtico, realmente puede hacer algo para mejorar la apariencia de nuestra cara . En que sentido
Gimnasia facial: los beneficios para la salud facial.
¿Qué puede hacer el yoga por nuestra cara?
La próxima vez que salgas de tu clase de yoga o meditación, presta atención: si te miras en el espejo, te verás más hermosa. Es un sentimiento bastante común, un efecto secundario agradable de la práctica .
Durante la lección, el estado de relajación a menudo puede alcanzar profundidad y expandirse, tocando incluso aquellas partes del cuerpo que a menudo son contracciones inconscientes.
El rostro es uno de estos: la mandíbula rígida, las mejillas endurecidas, los labios apretados, los ojos estrechos, la frente arrugada son solo algunas de las tensiones que a menudo llevamos con nosotros durante todo el día, a veces incluso de noche; cuando finalmente conseguimos relajarlos, es como si nuestro rostro se iluminara convirtiéndose en un espejo exterior de una serenidad interior redescubierta.
Cada vez que estamos tensos, de hecho, incluso la cara se ve afectada por este estado mental y, podríamos decir, se pone una máscara de contracturas, rigidez, enrojecimiento. Es realmente importante eliminarlo lo antes posible, también a través del yoga y la meditación.
Estas disciplinas nos ayudan no solo a cancelar cualquier signo de expresión, sino que representan un momento de concienciación: en momentos de silencio e introspección, nos damos cuenta de que estas tensiones se aferran a nuestra cara y podemos ver dónde, en particular, Tienden a anidar más fácilmente solo para intervenir rápidamente, disolviéndolos. La práctica, por lo tanto, también se convierte en un momento de mayor autoconocimiento y escucha profunda.
Piel, emociones, yoga y meditación.
El hecho de que nuestras emociones pueden afectar la piel está bastante demostrado por la investigación y la experiencia personal. ¿Cuántas veces sucedió que, durante un período de estrés, aparecieron granos, enrojecimiento, irritación?
Bueno, el yoga y la meditación pueden hacer una pequeña contribución desde este punto de vista, actuando sobre las raíces mentales de las manifestaciones cutáneas.
Finalmente, refiriéndose en particular al yoga: las posiciones al revés pueden contribuir a la belleza del rostro, inundándolo de sangre que, como una cascada, lo riega con vitalidad.
