Yoga de la risa para la salud del corazón



"La risa hace buena sangre" fue confirmada por los cardiólogos en la Conferencia Europea celebrada en París en agosto de 2011.

Los estudios realizados por el dr. Michel Miller, director del Centro de Cardiología Preventiva de la Universidad de Mariland, demostró cómo reír durante unos quince minutos al día, lo que representa la mejor terapia preventiva para la mayoría de las patologías cardiológicas.

Desde un punto de vista fisiológico, dos fenómenos importantes ocurren a través de la risa prolongada

  1. El nivel de cortisol en el cuerpo se reduce significativamente en el cuerpo y esto reduce significativamente la sensación de estrés.
  2. Se reactiva el ciclo del óxido nítrico, que es responsable de la elasticidad del endotelio, la vaina más interna de todo el sistema de vasos sangugni y esto conduce a una normalización de la presión arterial .

Así, a través de la risa prolongada, que puede lograrse fácilmente con el Yoga de la Risa, se obtienen importantes beneficios.

  1. El primero de una naturaleza psicológica, la reducción del estrés le permite enfrentar las pruebas de la vida cotidiana con más serenidad.
  2. Cuando estás más sereno, también se atenúan los daños de los malos hábitos alimenticios, dado que los fenómenos del llamado hambre nervioso se atenúan.
  3. Un mejor funcionamiento del endotelio además de la normalización de la presión arterial permite un mejor suministro de oxígeno a todo el organismo.

Es por eso que la Clínica Cleveland, considerada el mejor centro de los EE. UU., Para el tratamiento de patologías cardiológicas, promueve la práctica del Yoga de la Risa .

El origen, la práctica y los beneficios del yoga de la risa.

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