Finalmente, el 21 de diciembre, el invierno ha comenzado oficialmente, nos hemos enfrentado al largo maratón de Navidad y la cena de Año Nuevo, mientras que los boletines de televisión anunciaron la llegada de la nueva cepa de la gripe que acompaña a nuestros inviernos como todos los años. El asesoramiento sobre vacunas, especialmente para ancianos y pacientes cardíacos, ha entrado en nuestro modus vivendi.

El tema de la vacunación es extremadamente complejo y las escuelas de pensamiento están demasiado llenas de "soloni", por lo que en este contexto no ponemos nuestras bocas, también porque no es nuestra responsabilidad. Sin embargo, podemos recurrir a remedios naturales efectivos para mejorar nuestro sistema de defensa y actuar en la prevención y algunos fitoterapias que desinfectan las vías respiratorias, contrarrestan el enfriamiento y la fatiga estacional, y no subestimamos la melancolía del invierno, que algunas personas viven en una zona. Más intenso que los demás.

Suplementos naturales para prevenir dolencias invernales.

Ya está claro que debemos recordar nuestro sistema inmunológico durante todo el año y no solo durante los cambios de temporada. Si no somos sujetos alérgicos, con problemas de reactividad con histamina podemos considerarnos muy afortunados, ya que tenemos la posibilidad de activar una serie de barreras defensivas contra posibles trastornos invernales, sobre todo por el enfriamiento o por virus.

• Echinacea : es fácil decir echinacea! Hay varias variedades, la fitoterapia utiliza echinacea angustifolia, purpurea y pallida, en su fitocomplejo. Los ingredientes activos de esta maravillosa planta la caracterizan entre los remedios inmunoestimulantes por excelencia . Estimula nuestro sistema inmunológico para que reaccione a los patógenos que pueden atacarnos en la estación fría. La equinácea también es un poderoso antiviral gracias a su capacidad para inhibir la degradación del ácido hialurónico: por lo tanto, mejora la función de prevenir la permeabilidad de algunos virus a través del tejido conectivo. La variedad purpurea tiene la capacidad de estimular la producción de interleucinas e interferones, por lo que se alerta a las células macrofagia para que absorban y destruyan los patógenos. Una característica de la variedad angustifolia es la equinacosida, una sustancia capaz de contrarrestar los virus de la influenza, intestinales y de la mucosa, como el herpes.

• Rosa Canina : La rosa canina es un remedio importante que proporciona vitamina C, esencial para preservar nuestro bienestar físico y mental, pero también para la vitamina B1 y B2. Lleva a cabo actividad antioxidante y está indicado en caso de deficiencia de vitamina C, en estados de estrés, resfriado, síndrome de la gripe y se puede tomar de manera segura incluso durante el embarazo. Es un eficaz antiinflamatorio, útil también en caso de dolores articulares. Regularmente tomamos infusiones de escaramujo, es una bebida agradable que fortalece nuestro sistema inmunológico.

• Acerola : otro remedio que proporciona vitamina C y propiedades inmunoestimulantes es Acerola. Esta cereza es también rica en carotenoides y polifenoles, con propiedades antioxidantes : útil en estados de convalecencia para acelerar los tiempos de recuperación, pero también para promover el bienestar cardiovascular, ya que equilibra los niveles de glucosa y triglicéridos en la sangre y estimula la producción. de buen colesterol…. ¡Y en invierno nuestra comida suele ser rica en proteínas animales!

Suplementos naturales para combatir los trastornos invernales.

• Propóleos : los propóleos ahora sabemos que se considera un antibiótico natural que puede ayudarnos a combatir las infecciones respiratorias clásicas de la temporada de invierno. Los resfriados, la tos y la gripe son campos de acción de los remedios a base de propóleos: desinfectantes y fluidos fluidificantes del moco, tabletas masticables para calmar el ardor y enrojecimiento de la garganta, aerosoles hidroalcohólicos, extracto seco de propóleos para combatir patógenos, en pocas palabras Puede elegir la formulación que mejor se adapte a nuestras necesidades. Esta sustancia resinosa procesada por las abejas es rica en flavonoides, polifenoles, ácido salicílico, clorogénico y ácido cafeico, bálsamos, pólenes. El propóleo juega una acción antimicrobiana, antifúngica, antiviral, por lo que si no somos alérgicos a los productos de abeja, debemos tener a mano este precioso remedio.

• Saúco : las flores y las hojas de esta maravillosa planta son ricas en ingredientes activos muy útiles en invierno en caso de resfriados y fiebre. El saúco aporta vitaminas A, B y C, flavonoides, triterpenos y taninos. Las infusiones de saúco ayudan a desintoxicar el cuerpo porque esta planta aumenta la sudoración del cuerpo, también actúa como un vasodilatador útil para contrarrestar los bloqueos del moco de las vías respiratorias, la tos, el asma y los resfriados. Este remedio también ayuda a la circulación periférica, mejorando su flujo, por lo que es útil en invierno para todos aquellos que sufren de sabañones en las manos y los pies.

• Brotes de pino : los brotes de pino de montaña son ricos en aceites aromáticos y balsámicos. Se pueden utilizar en infusión para explotar sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias, en caso de dificultades respiratorias debido al exceso de moco o sinusitis. El pino derrite los catarros, libera los bronquios y desinfecta.