La biblioterapia como cura natural.
Una terapia natural y un tratamiento psicológico en todos los aspectos, una metodología utilizada en diversos contextos y relaciones de ayuda, la biblioterapia, con el tiempo, ha fascinado a muchas personas y, en algunos casos, ha ayudado a resolver problemas y nudos de la vida por lo demás difíciles de enfrentar. con las manos desnudas .
Desde los antiguos griegos, a Freud, a través de los soldados de la Primera Guerra Mundial a los que se les prescribieron libros para el tratamiento una vez en casa, con un libro en sus manos es, en efecto, decididamente más alentador continuar, y, patologías o traumas a Aparte, un libro es siempre un buen compañero de viaje y de confianza.
Sobre todo, como ya hemos visto en el artículo anterior "Biblioterapia: leer para ser más felices", más allá de las terapias y los trastornos que un libro puede ayudar a curar, hay casos, como el del escritor Ceridwen Dovey, en el que El texto también puede ser estimulante desde un punto de vista espiritual . Cuando entre líneas, The New Yorker.com nos cuenta su experiencia en biblioterapia en la School of Life en Londres y su reunión con la "biblioterapeuta", escritora y pintora Ella Berthoud, no se puede hacer más que tomar notas y ideas.
Y precisamente, comience a inscribirse, por Ella Berthoud y la escritora Susan Elderkin "Cuidando los libros. Remedios literarios para cada enfermedad" (título original: The novel cure ") y para las nuevas madres, pero no solo el texto. "Crecer con libros. Remedios literarios para mantener a los niños sanos, sabios y felices ".
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Libros para tratar de curar el espíritu de forma natural.
En resumen, Ceridwen necesitaba algo que pudiera convertirse en su puerto personal donde pudiera echar el ancla en momentos de necesidad, necesitaba un libro que pudiera apoyarlo en momentos de mayor desaliento que traiga vida con él, como la separación o la pérdida de alguien. Entonces, ella le aconsejó que leyera estos textos, algunos de los cuales ni siquiera estaban traducidos al italiano:
> "The Guide", de RK Narayan;
> "El Evangelio según Jesucristo", traducido en "El Evangelio según Jesucristo" por José Saramago;
> "Henderson the Rain King", traducido a "Henderson the Rain King" por Saul Bellow;
> "Siddhartha", de Hermann Hesse;
> "El caso de Dios", de Karen Armstrong;
> "Suma", por el neurocientífico David Eagleman.
Satisfecho, después de dos años y después de leer los libros mencionados, aquí está la autora que nos cuenta su experiencia de manera positiva y entusiasta. Contina dice que se ha demostrado que la lectura pone a nuestro cerebro en un agradable estado de trance, similar a la meditación, y que aporta los mismos beneficios para la salud de la relajación profunda y la calma interior.
Los lectores regulares duermen mejor, tienen niveles más bajos de estrés, mayor autoestima y menores tasas de depresión que los no lectores.
Y, en conclusión, informa lo que la escritora Jeanette Winterson dijo: "Los libros de fantasía y poesía son verdaderas dosis, medicamentos, lo que curan es la ruptura que la realidad causa a la imaginación".
La misma Ceridwen Dovey es la autora de la historia " Blood Kin " y de la colección de cuentos titulada "Sólo los animales".
Breve historia de la biblioterapia.
La biblioterapia nació en los Estados Unidos alrededor de la década de 1930 gracias al psiquiatra William Menninger y es una dulce cura para el espíritu y la mente que prevé la prescripción de libros como "tarea" para leer, con el objetivo de ayudar al Persona en su viaje terapéutico personal.
En los EE. UU. Sigue siendo una técnica muy extendida, pero también en Ighilterrra y en Europa en general, todavía poco prescrita en Italia, respaldada por varios estudios, muchos de los cuales aún están en curso.
