¿Qué son las crisis de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad pueden surgir especialmente en la fase de la adolescencia, si ni siquiera antes, pueden desencadenarse en diversos contextos. Declaro que la ansiedad de los padres se transmite a sus hijos sin saberlo, desde los primeros días de la concepción, por lo tanto, todas esas situaciones de agitación, estrés, mal humor, nerviosismo se transmiten al niño sin que nos demos cuenta. Y de aquí nacen los primeros consejos si queremos triviales pero importantes en mi opinión.

"Damos la bienvenida a todo lo que sucede durante el día con extrema serenidad, escuchamos música, especialmente cuando nos damos cuenta de que estamos en conflicto con algo, hablamos y acariciamos a nuestro hijo, a través del vientre, lo tranquilizamos con nuestra mano y lo dejamos sentir el placer que Estamos tratando de prepararnos para su llegada ".

Los trastornos de ansiedad pueden ser causados ​​por enfermedades físicas, como hipertiroidismo, consumo de alcohol o drogas, o simplemente por estrés, miedo de no poder hacer frente, por ejemplo, con un examen universitario, una entrevista de trabajo o problemas diarios.

¿Cuáles son los síntomas de una crisis de ansiedad?

Los síntomas pueden ser taquicardia, mareos, sudoración profusa, un nudo en la garganta o el estómago, una necesidad compulsiva de comer o de lo contrario, temblores internos y externos, sofocos o viceversa, una sensación de enrojecimiento en las mejillas, una sensación de hormigueo. a las extremidades superiores e inferiores, para realizar acciones repetitivas como controlar el gas, la puerta, etc.

Son síntomas diferentes, y cada uno tiene los suyos, generalmente nos asustan, pero aún así nos permiten enfrentar el paso diario.

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¿Qué es una crisis de pánico en su lugar?

La crisis de pánico (DAP), a diferencia de la ansiedad, crea un estado de ansiedad y terror que no permite que la persona que la padece lleve una vida normal.

Los síntomas generalmente son aquellos ya enumerados para la ansiedad acentuada por la confusión total del momento, la imposibilidad de manejar la crisis, el terror a la muerte, la dificultad respiratoria, la náusea, la disociación y la sensación de estar fuera del cuerpo, los dolores en el pecho, la crisis. de llorar. Las crisis vienen repentinamente sin razón aparente.

Desde el momento en que decidamos dejarnos ayudar, tendremos que buscar "corriente arriba" por lo que sucedió, un trauma, un accidente, una pérdida.

¿Qué podemos hacer para ayudar con la ansiedad y los ataques de pánico?

Ciertamente, una terapia psicológica puede ser útil, junto con un apoyo de productos naturales como el bálsamo de limón, la pasiflora, el tilo y la manzanilla que actúan sobre el sistema nervioso y muscular, por lo que hay principalmente una sensación de disminución del estado de ansiedad con la mejora del sueño y la relajación del musculatura. Los encontramos en infusiones ya preparadas o en compuestos macerados con glicerina.

Ipperico porque a menudo se crea un estado ansioso-depresivo, este producto también se puede encontrar en una preparación glicérica o en TM.

Las Flores de Bach son un excelente soporte, y está en espera de una entrevista con un florista, lleve consigo una botella de Rescue Remedy tan pronto como tenga la percepción de la crisis que se avecina, las gotas se pueden tomar por vía sublingual cada 10 minutos, o en un vaso de agua y medio, tome un sorbo después de unos minutos y repita hasta que se sienta más relajado.

Otra solución temporal que puede ser útil es la respiración profunda centrada en el latido del corazón, de esta manera eliminamos los pensamientos que inconscientemente nos han creado agitación y, con la respiración, el primer efecto es para que nos sintamos relajados.