Como afirman muchos dietistas, el hambre nerviosa puede ser causada por muchos factores, incluyendo sensaciones particulares, emociones y situaciones de la vida cotidiana . Estos factores desencadenantes incluyen percepciones como ansiedad, tristeza, sensación de vacío, enojo, miedo o aburrimiento .
Frente a estas sensaciones, el instinto del cuerpo es "llenarse", ir y llenar un vacío, un miedo, una sensación negativa a través de una sensación tranquilizadora como la de un estómago lleno.
Un equilibrio físico y emocional que encuentra su explicación en las etapas tempranas de la vida del niño, cuando la madre ofrece la leche del bebé que llora, aunque el hambre no sea la verdadera razón para llorar, crea confusión en el estado de hambre. y el estado de solicitud de afecto u otro. Pero no tengas miedo, ¡incluso aquí excelentes remedios naturales vienen en nuestra ayuda!
3 tisanas para ti y tu metabolismo.
Infusiones para combatir el hambre nervioso.
¡Uno de los remedios para superar el hambre nervioso es beber, no comer! En particular el agua sin duda, o los tés de hierbas .
En particular, hay algunas hierbas que pueden apaciguar esta sensación de vacío, que puede llenar una ansiedad inexplicable o una tristeza desmotivada .
Entre las plantas que mejor se prestan para calmar el cuerpo cuando hay ataques de hambre nerviosa se encuentran:
- el diente de león , el enebro y la hierba bermuda también son excelentes para estimular la diuresis y combatir la retención de agua ;
- Tilo, bálsamo de limón, angélica y flor de la pasión, así como manzanilla, rhodiola, agnocasto y azahar. Son hierbas que ayudan a calmar los estados de ansiedad, ya que son excelentes sedantes suaves y naturales, son muy útiles para eliminar el hambre ansioso;
- El eleuterococo y el mate son tónicos importantes en los estados de tristeza y depresión, para recuperar energía y vigor;
- El ginkgo biloba promueve la circulación y restaura las energías físicas y mentales positivas.
Los tés antiestrés son particularmente importantes para este propósito. Un sistema nervioso tónico pero relajado también evita que las señales del falso apetito emocional se desarrollen desde el cerebro.
El momento ideal para preparar un buen té de hierbas es precisamente cuando ocurren los primeros signos de este hambre poco saludable. Tal vez acostumbrarse a tomar uno por la tarde y otro por la tarde, antes de acostarme. Por lo tanto, confíate a tu herbolario de confianza y, junto con él y dependiendo de tu tipo de hambre nerviosa, prepara tés de hierbas que ayuden a vencerlo.
Curiosidad: no tirar las vainas de frijol! De hecho, la vaina de frijol se utiliza para preparar infusiones de hierbas calmantes, tan eficaz como un agente hipoglucemiante moderado que también es un regulador de la glucosa en la sangre .
