Resfriados? Ayurveda se encarga de ello.

A pesar de un otoño particularmente largo, las dolencias estacionales están a la orden del día. Si no es el frío picante lo que golpea, son los cambios de temperatura, la dificultad de vestirse adecuadamente en un clima extraño, la mayor fragilidad normal típica de los cambios estacionales.

" Un resfriado es una enfermedad que, si se cura, dura siete días, de lo contrario dura una semana " , dice un viejo proverbio. Si esto es lo que nuestra cultura local transmite en uno de los eventos estacionales imprevistos más desagradables, ahora veamos el punto de vista de la medicina ayurvédica.

¿Qué tipo de frío tienes?

Para el ayurveda el frio. (Pratisyaya) viene dado por una acumulación de toxinas y el cuerpo no ha podido deshacerse de ellas adecuadamente y, por lo tanto, su raíz profunda reside en el sistema digestivo. La temporada de invierno es una que ve un aumento en las enfermedades relacionadas con los pulmones y el tracto respiratorio superior debido al predominio del dosha kapha, aunque los trastornos debidos a un desequilibrio estacional generalmente tienen un pronóstico benigno, es decir, son molestos, pero no graves.

Si esta es la descripción general, aquí están las características típicas del frío de cada dosha:

VATA: frío con dolor generalizado, especialmente en la cabeza.

PITTA: frío acompañado de congestión nasal, sensación de ardor, estornudos secos

KAPHA: frío con abundante secreción nasal, fuerte desgarro, pesadez de la cabeza.

Nos abastecemos de hierbas preciosas: jengibre, pimienta, eucalipto, albahaca!

A lo largo del período de invierno, las estrategias anti-kaph deberán adoptarse si estamos luchando contra cualquier trastorno causado por el aumento patológico de este dosha. Un resfriado es un ejemplo y, por lo tanto, es necesario evitar la exposición al frío, la ingestión de bebidas congeladas, productos lácteos.

Con respecto a los remedios para el resfriado más específicos, contamos con el asesoramiento de médicos ayurvédicos experimentados, como se informa en algunos textos de referencia.

El prof. Dash (presidente honorario del Instituto italiano de ayurveda) sugiere componer una mezcla de jengibre, pimienta negra y pimienta larga en cantidades iguales (1/4 de cucharadita) a la que agregar miel. La inhalación de vapores de eucalipto, o la instilación en la nariz de aceite de mostaza (que sin embargo es un poco irritante) puede ser beneficiosa.

El dott Vinod Verma (erudito de renombre internacional y experto en Ayurveda) propone la siguiente receta: " Tome 11 hojas frescas de albahaca , una cucharada de jengibre y cinco granos de pimienta negra. Machacar todo y agregar 200 ml de agua hirviendo. Deje todo a fuego lento con la tapa a fuego lento y luego filtre. Con el tiempo el azúcar ".

En cualquier caso, se recomiendan las bebidas calientes: incluso un simple agua y limón (caliente) o un té negro (preferiblemente) picante (con jengibre) pueden ser de gran beneficio.

¿Sabes qué otras hierbas son útiles para curar un resfriado? ¡Descúbrelo aquí!

Un hábito excelente para prevenir los resfriados: lavarse la nariz.

Una excelente práctica, especialmente para la prevención de resfriados, es el jala neti, que nunca se menciona demasiado, es decir, la limpieza de las cavidades nasales . Este remedio indio muy antiguo consiste en introducir agua salada (o solución fisiológica o una cucharadita por medio litro de agua) en la nariz a través de una jarra pequeña especial, llamada lota (también se encuentra en Italia en tiendas especializadas). ). De pie, doble el torso a 90 ° y recline la cabeza para colocar esta solución en la fosa nasal superior y permitir el flujo en la otra fosa nasal, para expulsar el líquido. Inicialmente, la práctica puede ser un poco laboriosa y debemos dejarnos llevar; pero una vez que se ha aprendido la posición correcta, este lavado solo tomará unos minutos y también se puede ofrecer a los niños.