Thai Fit® Shao, la mezcla entre artes marciales y fitness



Descubramos juntos qué es el entrenamiento Thai Fit® Shao, que incluye kata, una secuencia de movimientos codificados que ensamblan técnicas y tácticas de combate reales con oponentes imaginados y simulados. Como verdaderas formas simuladas de combate cuyos gestos conforman una especie de coreografía.

Al realizarlas también contemplamos las variedades de ejecución (espacio, tiempo y velocidad) y se le da gran consideración a la técnica, que debe ser ordenada, precisa. El autocontrol y la respiración son muy importantes, al igual que la precisión.

¿Qué es el T hai Fit® Shao y cuáles son sus variaciones?

Es una serie de movimientos combinados que dan lugar a una verdadera coreografía rítmica, un conjunto de técnicas derivadas de las artes marciales que explotan los principios de precisión del gesto, la velocidad y la intensidad .

Hay varias variaciones de esta disciplina y todas tienen características diferentes, desde el trabajo en seco hasta la simulación de movimientos hasta el del agua.

Entre las variantes encontramos Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water y la actividad llamada Kaloria Killer ; en el primer caso nos encontramos frente a una serie de movimientos inspirados en el arte marcial clásico, con simulación de golpes, desplazamientos, patadas y otros movimientos que reproducen lógicas de ataque y defensa.

Kaloria Killer es una clase de tonificación grupal que promueve la fuerza, crea masa muscular y te hace perder masa grasa, como lo sugiere la definición de la disciplina.

Como lo sugiere la palabra en inglés, el Thai Fit Wate r es, en cambio, el entrenamiento propuesto en el agua con el uso del bateador y no : usted se esculpe más rápido porque explota la fricción del agua. Creador y entrenador de Maximilian Arcidiaco.

El Thai Fit Shao es, en cambio, una verdadera coreografía rítmica ; La disciplina marcial de referencia es Shaolin .

Beneficios del T hai Fit® Shao

El entrenamiento definitivamente mejora el tono muscular y da soporte a la estructura.

Además, se aprenden todas aquellas formas codificadas y golpes altos y bajos, golpes y patadas. El cuerpo está condicionado, obviamente no al nivel de un arte marcial practicado con constancia y en un contexto en el que uno se enfrenta a un compañero o compañero de clase, pero mientras tanto hay primeras harinas de movimientos marciales y gestos atléticos enfocados.

El corazón está entrenado muy bien, al igual que la respiración; Beneficia el sistema cardiorrespiratorio, el aparato muscular, mejora las habilidades condicionales (fuerza, resistencia) y las habilidades de coordinación.

También hay beneficios para socializar y conocer gente nueva. Lo importante es no caer en el error de querer hacer "mejor que el prójimo", sino centrarse en la imitación y la correcta ejecución del gesto marcial.

También a nivel psicológico es un buen entrenamiento de eliminación de emociones negativas y tensiones acumuladas durante el día.

Artes marciales: ¿cuáles elegir?

Imagen | THAI FIT® SHAO

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