Remedios naturales para el estreñimiento en el embarazo.



Los remedios naturales para el estreñimiento en el embarazo consisten en hierbas y plantas medicinales que actúan mecánicamente sobre las heces facilitando el vaciado del intestino, sin producir peristalsis (la contracción de los músculos intestinales), y que desempeñan una acción antiinflamatoria y laxante, sin efectos. Colateral para ella y totalmente segura para el niño.

Durante el período de gestación, muchas funciones orgánicas se alteran o modifican para adaptarse a esta nueva condición. Uno de los aparatos más afectados por estas alteraciones funcionales es el sistema gastrointestinal, que enfrenta numerosos fenómenos químicos, hormonales y mecánicos que alteran su equilibrio. Los ejemplos clásicos son hiperemesis gravídica (vómitos), sialorrea (aumento de la salivación) y estreñimiento .

Estreñimiento en el embarazo

El estreñimiento en el embarazo es un trastorno muy frecuente que tiene la causa principal en la progesterona, la hormona que, como lo indica el origen de su nombre ("pro-gestare") facilita la continuación del embarazo, ya que relaja la musculatura de la útero; mejora el crecimiento del componente muscular ("miometrio") del útero, que a partir de unos pocos gramos puede superar los 1000-1500 gramos; y promueve la actividad placentaria, esencial para alimentar al bebé.

Sin embargo, esta hormona ralentiza toda la actividad motora, tanto de los músculos estriados, es decir, voluntarios, y lisos. Es por eso que también retrasa el tránsito intestinal, empeorando así el estreñimiento preexistente o haciéndolo aparecer donde no estaba.

Además del efecto lento de la progesterona, existe una compresión en la parte terminal del intestino debido al útero embarazado: este componente tiende a empeorar con la progresión del embarazo y es máximo en el tercer trimestre . A esto se suman los efectos de los estilos de vida modificados: movimiento físico reducido, cambios en la dieta y aumento de peso.

Además, el estreñimiento es una causa contributiva de otras patologías que ocurren en el plexo venoso hemorroidal . El aumento del flujo sanguíneo y la alta viscosidad de la sangre, debido a la presencia de hormonas causan estasis sanguínea, cuyas consecuencias molestas son el prolapso de las hemorroides y las fisuras. Tales complicaciones a menudo tienen el efecto de aumentar el esfuerzo de evacuación, debido precisamente al estreñimiento.

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Remedios naturales para el estreñimiento en el embarazo.

Se deben usar remedios naturales para el estreñimiento durante el embarazo cuando las precauciones que previenen este trastorno sean insuficientes . En este período delicado, de hecho, es necesario mantener estilos de vida adecuados, con especial atención a tener un aumento de peso óptimo (que no exceda los 12 kilos para las mujeres que comienzan el embarazo con peso normal), una dieta rica en fibra y líquidos, y Hacer actividad física diaria.

Uno de los remedios más efectivos para el estreñimiento en mujeres embarazadas sigue siendo el uso de fibra dietética asociada con un alto consumo de agua . Sin embargo, la cantidad de fibra necesaria para garantizar un buen funcionamiento del intestino requeriría cantidades exageradas de verduras que a menudo no son bienvenidas. Incluso entre las fibras es necesario hacer distinciones serias, por ejemplo, las fibras insolubles (salvado y similares) no solo requieren altas dosis, sino que también reducen la absorción de oligoelementos esenciales y minerales (Fe-Cu-Zn-Ca) y A menudo causan, debido a su deshidratación a nivel de la última parte del colon, un empeoramiento del mismo estreñimiento o inflamación de la mucosa intestinal.

La preferencia, entonces, se da a las fibras solubles y en particular a aquellas con alto peso molecular y alta viscosidad, como el glucomanano, las semillas de psyllium y las semillas de lino , plantas con un efecto lubricante, también llamados laxantes mecánicos. En contacto con el agua, de hecho aumentan su volumen hasta 30 veces en comparación con su forma seca, produciendo un gel, capaz de aumentar la cantidad de masa fecal, suavizando su contenido.

También hay hongos medicinales útiles para el estreñimiento: estos tienen un efecto saludable en el intestino, son laxantes naturales y realizan una acción principalmente en el sistema nervioso, relajando los músculos contraídos del colon.

La capacidad de facilitar el vaciado del intestino y promover la defecación de manera delicada hace que este tipo de laxantes sea particularmente apreciado por su seguridad y eficacia, ya que limpian las paredes intestinales a medida que pasan, inflamando sus membranas mucosas .

El psyllium está indicado para el estreñimiento durante el embarazo y la lactancia ; para niños, pacientes cardíacos, para aquellos que sufren de diverticulosis, y en todos los casos en los que no se pueden tomar laxantes que causan la peristalsis de manera agresiva, produciendo contracciones musculares.

- La malva: se utiliza para hidratar y quemar el intestino, y para regular sus funciones, gracias a su acción laxante dulce, debido a la capacidad del mucílago para retener el agua, actuando mecánicamente en las heces y, por lo tanto, facilitando su eliminación. El tratamiento del estreñimiento con malva no es irritante ni violento, por lo que está indicado no solo en el embarazo, sino también en niños y ancianos.

- El maná : es la savia extraída de la corteza grabada oportunamente del Fraxinus ornus que posee una acción laxante delicada, libre de contraindicaciones, especialmente adecuada en el embarazo, en la primera infancia, para personas muy ancianas, debilitadas y convalecientes. Como regulador intestinal y refrescante, actúa atrayendo agua en el intestino y, por lo tanto, facilita su vaciado.

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