Las causas del sobrepeso y el estilo de vida incorrecto.



Hay un mal crónico y letal para esta sociedad, se llama estilo de vida incorrecto y se manifiesta por: sobrepeso, obesidad, PEFS (celulitis), enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, síndrome metabólico, enfermedades crónicas degenerativas, estrés, reducción de las expectativas de Vida y aumento del gasto sanitario.

Esto se ve agravado por la mala gestión y, a menudo, se vincula solo con la ganancia, en términos económicos, por aquellos que deben garantizar la resolución de nuestros problemas de salud.

La importancia de la educación alimentaria.

Una vez le dio importancia a la cultura, al conocimiento y todo lo que se hizo para aumentarla y mantenerla actualizada. Hoy todos estamos convencidos de que sabemos y a ninguno de nosotros nos preocupa leer y obtener información correctamente .

El educador de alimentos también puede ser el mejor, pero si ninguno de sus oyentes le presta atención o no lo reconoce como educador, lo que reduce el nivel de atención, elimina cualquier posibilidad educada.

La falta de conocimiento (ignorancia) y la obstinación son las características predominantes en la raza humana y se conocen desde la antigüedad. Poca esperanza, por lo tanto, para cambiar un estilo de vida incorrecto y arraigado con el tiempo.

Todos somos víctimas que desconocemos una modificación radical y oculta del mundo que nos rodea y de los alimentos que comemos, pero no es un crimen no saberlo y haber sufrido tal engaño.

Las causas de una forma física no ideal.

Las causas de una forma física no ideal y una salud no siempre óptima son diferentes y múltiples, sin embargo, todo se remonta, en última instancia, a un estilo de vida incorrecto y al poco conocimiento de los alimentos y de lo que somos:

  1. La primera causa es la predisposición genética a acumular grasa. La transformación total de nuestra comida desde la década de 1970 interactuó con algunos genes de nuestros antepasados ​​que escaparon de las hambrunas que casi habían desatado la extinción de la raza humana en el planeta. Los sobrevivientes tenían una estructura genética frugal con bajo consumo de calorías en ausencia de alimentos y producción de grasa cuando tenían alimentos.
  2. Quienes padecen una afección crónica, como la obesidad, no son los únicos responsables del daño causado a su salud. La tecnología y las opciones políticas en el sector agrícola, la industria alimentaria, en la gran distribución de alimentos han sido decididamente mucho más influyentes, ya que en tan solo 30 años han cambiado la salud mundial, aumentando exponencialmente las enfermedades y el gasto sanitario. Por supuesto, las disposiciones de quienes se han beneficiado durante años del aumento en el gasto en salud están completamente ausentes.
  3. Otra causa muy seria que hubiera permitido la explosión de una dieta incorrecta y alterado el estilo de vida saludable, son todas las mentiras y teorías extravagantes inventadas para extorsionar a quienes garantizaban la resolución del problema a quienes tenían sobrepeso o querían simplemente perder unos cuantos kilos de más.
  4. Falta de visión holística del paciente. Actualmente, la medicina oficial todavía se refiere a un paradigma en el que predomina una visión dualista del ser humano, la del cuerpo-máquina (para ser reparada) separada de la mente. Pero los hombres no son máquinas: los pensamientos, los símbolos, los rituales y los sentimientos le dan un significado a su existencia que la moldea profundamente, hasta la estructura del cuerpo. Hay varios factores que contribuyen a un problema relacionado con la salud, pero definitivamente siempre está presente la nutrición incorrecta, los alimentos aditivos y contaminados, el medio ambiente contaminado, los conflictos emocionales, el estrés, la tensión nerviosa, el insomnio, el sistema inmunitario alterado, las infecciones microbianas, la alteración y el deterioro de la flora microbiana intestinal. (disbiosis).
  5. No olvidemos lo más importante: todos estamos convencidos y estamos seguros de comer poco y de manera correcta. El estrés por un lado, los alimentos modificados y ricos en azúcares refinados por el otro que desencadenan el efecto de la droga y la abstinencia, no nos permiten cuantificar adecuadamente lo que introducimos, lo que nos da una percepción alterada de la cantidad y la frecuencia (dispercepción).
  6. El estrés, unas pocas horas de sueño, mal descanso, turnos de trabajo agotadores, poco humor, poca gratificación y todo lo que pueda alterar su psique, desencadena modificaciones neuroendocrinas que también pueden causar obesidad y diabetes (Diabesidad).
  7. El desempleo, la precariedad, una condición de incertidumbre e inseguridad económica, hoy en día cada vez más generalizada, pueden hacer que las personas utilicen los alimentos como una válvula de seguridad, una gratificación, algo que les permita contener la ansiedad, la depresión, Miedo, infelicidad, frustración.
  8. Se siente marginado en comparación con aquellos que comen libremente y sin ningún concepto de comida educativa, asociando los macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas) de manera incorrecta. A menudo, de hecho, siguiendo una dieta correcta, nos sentimos fuera del grupo y también pasa a ser burlado y burlado. Esto crea un estado emocional desfavorable a la continuación del intento de cambiar la vida y los hábitos alimentarios.
  9. Soledad, un mal que desafortunadamente afecta a muchas personas y no es necesario estar separado o soltero, porque a menudo incluso aquellos que están en una pareja o viven en una familia experimentan este sentimiento. Hoy ya no nos sentimos reconfortados por la sociedad, la política, la economía y, en ausencia de esto, sofocamos el sentimiento de malestar y miedo con la comida o utilizamos los alimentos para compensar la falta y la necesidad de atención y amor.
  10. Distribución en la cadena alimentaria de supermercados de bajo coste . En una época de crisis económica, obviamente el bajo precio a menudo se convierte en la única razón por la que elegimos un producto alimenticio, sin considerar que un bajo precio de venta no está vinculado a una reducción de los costos de publicidad y promoción, sino exclusivamente al uso de Materias primas de bajo costo, por lo tanto no son compatibles con el concepto de nutrición saludable y correcta.
  11. Publicidad engañosa (por ejemplo, comerciales donde se ven deportistas o celebridades que elogian las virtudes de los alimentos refinados, con un alto índice glucémico, ricos en conservantes, etc.).
  12. Medicamentos que interfieren con la liberación de ciertas hormonas y que modifican el metabolismo, desencadenando enfermedades iatrogénicas (debido al uso del medicamento). Algunas drogas actúan en el nivel hipotalámico, alterando la sensación de hambre y saciedad, a través de mecanismos que no se conocen completamente. Otros parecen cambiar la cantidad y el tipo de comida que elige una persona, pero en la mayoría de los casos, el mecanismo que promueve el aumento de peso todavía no se comprende por completo. Desafortunadamente, la interacción entre medicamentos y alimentos rara vez se aborda en la literatura médica y se comprende poco. Los medicamentos que parecen estar involucrados en el aumento de peso corporal pertenecen a diferentes clases: cortisona y algunos anticonceptivos orales, algunos medicamentos utilizados para tratar la depresión, epilepsia, esquizofrenia, trastorno bipolar, irritabilidad en el autismo, de la diabetes tipo II, presión arterial alta, alergias (antihistamínicos), algunos medicamentos que previenen la recurrencia del cáncer de próstata o de mama y agentes que promueven la fertilidad. Además, según algunos estudios clínicos recientes, incluso algunos antibióticos, si se usan de manera inadecuada e inmodernamente, parecen determinar los cambios en la liberación de leptina y grelina, lo que altera la percepción de la sensación de hambre y saciedad. Seguramente hay muchos más medicamentos capaces de interferir con los sistemas neuro-hormonales y contribuir al aumento de peso y masa grasa, por lo que aquí hay otra razón válida para no abusar de ningún medicamento, evitar la auto-prescripción y Por encima de todo, adopte un estilo de vida saludable, con una dieta correcta para salvaguardar nuestra salud y nuestro bienestar psico-físico, evitando o eliminando el uso de los mismos medicamentos.
  13. Sedentarismo: es innegable que hoy en día tendemos a movernos menos, a pasar muchas horas sentados tanto en el trabajo como a mirar televisión, chatear o jugar con la PC; El coche también se utiliza para evitar dar unos pasos a pie; Evitas las escaleras prefiriendo el ascensor y así sucesivamente. Todo esto conduce a una reducción en el gasto de energía y al rendimiento físico, así como a una mayor exposición al riesgo de estrés y todas las patologías relacionadas con un estilo de vida sedentario. Si la falta de movimiento adecuado, en sí misma, no beneficia al bienestar psico-físico, seguramente los llamados "deportistas de fin de semana", aquellos que esperan el sábado o el domingo para practicar todo el deporte, no deben ser elogiados ni imitados. Actividad física que no realizaron durante los otros días. En este caso, el exceso no recompensa, por el contrario, puede ser perjudicial tanto para las articulaciones como para el sistema cardiovascular.

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