El sol se pone primero, el frío comienza a penetrar en el interior, pero sabemos bien que el calor y la luz nos habitan de todos modos, como criaturas que comparten y evolucionan.
Aquí es cómo abordar mejor este período, para muchos permeado por un estado de ánimo específico: la melancolía.
Una banda sonora para el otoño.
Un artículo que da consejos prácticos sobre la transformación de la tristeza otoñal y que es mínimamente respetable requiere al menos una banda sonora sólida.
Y con la música llega el primer consejo. La banda sonora es la de la película recientemente lanzada Guardians of the Galaxy , tomada de un cómic de Marvel; Spulciatevela en profundidad ( en el video al final de la página ) y buena escucha.
El cine
Y aquí llegamos inmediatamente a un espléndido recurso producido por el ingenio humano:
El cine No vayas al azar sobre la compañía. Seleccione bien a la gente o la persona, que también podría ser usted mismo sin más voces o rostros. Sobre la película, de vez en cuando estás dispuesto a sorprenderte, incluso sin haber leído la trama o las reseñas. Usa la nariz, la intuición.
Y si cometes un error y al final de la película no puedes evitar preguntarte por qué demonios has seguido este consejo, al menos puedes sentirte como el depositario de un buen consejo para desanimar a alguien que te diga que quiere ir a ver esa película en particular. En resumen, te convertirás en el salvador del tiempo de los demás (siempre de acuerdo con tu opinión estética, que es tuya, de hecho).
Ir en bicicleta
Y pasamos a la segunda gran invención humana que lo guiará a través del invierno: la bicicleta. Todavía hay rayos de sol que saben cómo calentar la espalda, todavía hay paseos que vale la pena hacer para sentir el viento sobre ti y ver los colores del otoño, que son espléndidos.
Tal vez si vives en la ciudad un esfuerzo por alejarte deberías hacerlo, pero incluso decidir desayunar en un bar distante o concertar una cita con un amigo en un lugar más alejado de lo habitual y llegar en bicicleta es una gran idea. En cualquier caso, intenta experimentar el otoño sin renunciar al movimiento.
Creatividad casera
Desde los orificios de los neumáticos de las bicicletas puedes obtener una cantidad infinita de objetos, así como jarrones que se han roto, sin mencionar los collares que puedes hacer con las conchas que recolectaste durante el verano.
Organiza una minestrata con vino en la casa, emociona. Regresa a esa dimensión espléndida de hacer las cosas con tus propias manos y todos juntos. Una buena manera de poner a Svadhisthana en movimiento, un chakra vinculado a la habilidad manual, a la invención que se traduce en práctica, al poder creativo más puro .
Prueba también las prácticas de yoga contra la melancolía del otoño.
La natacion
Natación: sí, lo sabemos, es difícil nadar en el mar ahora, las temperaturas comienzan a bajar, pero siempre hay una piscina, si extraña esa maravillosa sensación de estar en posición horizontal y deja que sus extremidades superiores e inferiores e incluso sus pensamientos Fluir en armonía.
Sí, lo sabemos, hay cloro en la piscina y si te encuentras con alguna lección de movimiento en el agua, quizás también haya un buen estrés acústico, digamos que sí.
Siempre use tapones para los oídos que también ayudan a mantener el agua fuera del canal auditivo. Y para el cloro, no se puede hacer mucho, si no es una buena ducha fría y perezosa para que los poros no se expandan más absorbiéndolo. Busque piscinas saladas en su área de todos modos.
El spa
Las terapias térmicas mantienen alejadas las diversas formas de inflamación, como la otitis, el frío, la bronquitis, ayudan a eliminar la flema y restauran la esfera mucociliar . Útil para contrarrestar la retención de agua, infecciones bacterianas, enfermedades de la piel, inflamación de las articulaciones, trastornos hepáticos e intestinales.
Naturopatía
Desempolve de antemano algunos remedios naturopáticos para la caída para no ser atrapado sin estar preparado por ninguna dolencia menor o para ayudar a otros en caso de necesidad.
También puede pensar en darle vida a un pequeño cuaderno para marcar los remedios de vez en cuando. De hecho, la salud no es algo que necesariamente deba ponerse en manos de otros, pero uno puede comenzar a adquirir conciencia y autonomía incluso en esta esfera en la medida de lo posible.
