¿Probado jugo de limón? Aquí hay beneficios y contraindicaciones.



Lo hemos leído en todas partes ahora. Nuestro colega actualizado, el vecino, el esteticista, el quiosco de prensa, el barista local de la esquina, lo han intentado. Todavía no lo hacemos, pero quizás haya llegado el momento.

Al menos entender por qué se habla mucho del jugo de limón últimamente. Veamos las propiedades y contraindicaciones.

Pero nuestras madres y abuelas ya lo sabían: ¿qué nos dieron de beber cuando comimos demasiado?

El jugo de limón: los beneficios

Cuando haces ensalada de frutas, ¿qué pones para que la fruta no se oscurezca? El limon Esto se debe a las propiedades antioxidantes del ácido cítrico que contiene. Y, dado que "antioxidante" rima con "salud" y "antiedad", ¿este jugo precioso también hará bien a nuestro cuerpo?

Ciertamente, pero hay mucho más.

Como se sabe, el jugo de limón contiene cantidades significativas de vitamina C (100 gramos proporcionan más del 100% de la dosis diaria), un poderoso antioxidante, un aliado válido de nuestras defensas inmunológicas y absorción de hierro (¡veganos, recuerden!)

Como si fuera una poción mágica, aquí están algunos de los muchos beneficios del jugo de limón de bajo costo y fácilmente disponible (¡más que eso!):

  • Promueve la digestión;
  • Estimula la función del hígado y los intestinos;
  • Utilizado junto con bicarbonato de sodio, ayuda a blanquear los dientes;
  • Calma quemaduras de sol y picaduras de insectos;
  • Antiséptico, funciona bien como desinfectante de primeros auxilios;
  • Calmante para los pies, si se usa para baños de pies;
  • En la piel, excelente como anti-acné, anti-eczema y contra las manchas de la "edad".

Según los estudios científicos de los EE. UU., El limón es un excelente soporte para la eliminación de los cálculos renales, y también se cree que tiene efectos positivos en el control de la presión arterial y la coagulación .

El agua y el limón, el remedio de desintoxicación que ayuda a perder peso.

Jugo de limón: contraindicaciones

Hay una especie de "mitología del limón", o creencias falsas que limitarían su uso:

  • El jugo de limón irrita el estómago: no . El jugo de limón ácido se transforma por los jugos gástricos en un compuesto diferente con propiedades opuestas, alcalinización .
  • El jugo de limón causa estreñimiento: no, si se toma por la mañana con el estómago vacío, estimula el intestino porque reactiva los movimientos después de una noche de descanso.

¿Cuáles son los efectos secundarios reales en su lugar? El jugo de limón puro, si se usa con demasiada frecuencia y / o en cantidades excesivas, puede arruinar el esmalte dental (afectado por el ácido cítrico) y también es irritante para la mucosa oral .

En el caso de úlceras y reflujo gastroesofágico, sería mejor no exagerar o escuchar la opinión del médico .

Siempre mantenemos el sentido común como norma: siempre se deben evitar los excesos de cualquier cosa. Por lo tanto, incluso beber demasiada agua y limón puede causar un aumento de la diuresis (demasiado "plin plin") y el consiguiente riesgo de deshidratación .

Agua y limón: cuándo y por qué tomarlo.

Para saber más:

> Limones, propiedades y beneficios.

> Jengibre y limón, aporte diario.

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