La menopausia o, como dice mi amiga ginecóloga, la Dra. Silvia Valcarenghi, la mejor mujer, es una fase de la vida que toda mujer debe atravesar tarde o temprano y luego, si somos conscientes de este paso, ¿por qué no prepararnos a tiempo y enfrentar el cambio? ¿Nueva vida de la mejor manera? ¿Cómo? Con la naturopatía y la ayuda, si es necesario, de la medicina herbal.

Menopausia: ¿qué suplementos naturales?

Declaro que el primer remedio al que debemos recurrir es nuestra cabeza, la mente puede hacer cosas maravillosas si sabemos cómo integrar los cambios fisiológicos de nuestro cuerpo.

Esto se aplica a todo, a una enfermedad, a una dieta de adelgazamiento, a dejar de fumar, a una discapacidad repentina.

No es fácil, absolutamente, pero " yo soy la persona más importante para mí " debe convertirse en el mantra de nuestra vida: no leer en una clave egoísta o hedonista, sino como una centralidad bien arraigada, estabilidad, alrededor de la cual giran todos los cambios., lo que puede hacer que nuestro ser oscile pero nunca caiga. "Tú eres tú, no eres tu dolor de cabeza, no eres tu cáncer, no tienes tu edad, no eres tu menopausia ... eres mucho más".

A veces es necesario obtener ayuda, pero sin miedo, por el contrario, aprendemos nuevos caminos que conducen a la conciencia y la autoestima ... y en estos días hay una gran necesidad.

Sin embargo, si se necesita apoyo para adaptarse al cambio hormonal, podemos recurrir a remedios a base de hierbas, que acompañan suavemente un nuevo equilibrio.

Veamos en detalle:

Sage Salvatrix para la menopausia

La Escuela de Medicina de Salerno solía recitar salvia salvatrix natura conciliatrix . La salvia fue considerada una hierba sagrada que no debería faltar en los jardines debido a sus propiedades "salvíficas". Al reducir los "super poderes", podemos decir que el sabio es un remedio aliado para las mujeres .

Gracias a la presencia de sus flavonoides es una ayuda en caso de problemas relacionados con el ciclo menstrual, amenorrea, calambres y espasmos, reequilibra el sistema hormonal y en la menopausia es eficaz para aliviar uno de los síntomas más recurrentes que son los sofocos . Podemos usar hojas de salvia frescas para preparar infusiones, que no son muy agradables en el paladar, o en el mercado encontramos el extracto hidroalcohólico que se disuelve en un poco de agua.

Incluso el aceite esencial, solo para uso externo, puede ayudar a relajar el sistema nervioso central y promover un sueño reparador. Algunas gotas para mezclar con sal gruesa para remojar en un baño relajante, o en aceite de masaje para aplicar por la noche antes de acostarse en la zona abdominal, en las piernas y en las sienes.

Trébol rojo para los síntomas de la menopausia.

Para aquellos que se quejan de algunos síntomas más que de sofocos, como cambios de humor, sequedad vaginal, pérdida del tono de los senos, el trébol rojo es un remedio que contiene isoflavonas, que actúan como fitoestrógenos, capaces de soportar la caída hormonal, y También para prevenir la aparición de osteoporosis.

El trébol rojo tiene propiedades antioxidantes y reductoras del colesterol. Siempre es bueno pedir el consejo del médico, ya que el trébol rojo interactúa con algunos medicamentos, en particular con anticoagulantes y con anticonceptivos orales a base de estrógenos.

No se recomienda si hay fibromas uterinos, senos poliquísticos o incluso cáncer .

Isoflavonas de soja para el equilibrio hormonal en la menopausia.

Las isoflavonas de soja son similares a los estrógenos, son fitoestrógenos. En la menopausia protegen el cuerpo femenino de algunas enfermedades importantes, como el cáncer de mama, la elevación del colesterol y la osteoporosis.

Además de estas características, son útiles durante la menopausia para contrarrestar los sofocos, los cambios de humor y reequilibrar el trastorno hormonal . En el mercado hay soja en un extracto seco titulado en isoflavonas, a menudo también combinado con trébol rojo.

Cimicifuga para acompañar la menopausia.

La cimicifuga también se denomina pasto femenino, ya que puede ser una ayuda válida para el ciclo femenino en cualquier etapa de la vida, la edad fértil, el climaterio y la menopausia. Actúa como un estrógeno, y es eficaz en el caso de la dismenorrea, el ciclo doloroso, el síndrome premenstrual y, en la menopausia, para calmar los sofocos y controlar la sequedad vaginal.

La cimicifuga es un remedio que debe tomarse bajo supervisión médica . No se recomienda para quienes padecen enfermedades hepáticas, pero las personas alérgicas al ácido acetilsalicílico no deben tomarlas.

El magnesio es un soporte para la menopausia.

El magnesio es un soporte válido en la fase de la menopausia. Actúa sobre la esfera neurovegetativa con propiedades relajantes, controla las condiciones de ansiedad y nerviosismo y aumenta a partir de estados depresivos . Contrarresta el cansancio físico, favorece la restauración de los ciclos correctos de sueño-vigilia.

Realiza una actividad remineralizante, útil en el caso de la osteoporosis, una enfermedad ósea degenerativa que con la menopausia debe prevenirse con suplementos adecuados. En esta etapa, aconsejaría no consumir calcio, ya que se ha demostrado que nuestro cuerpo ya no puede sintetizarlo después de cierta edad, mejor para integrar el silicio que funciona en sinergia con el magnesio. El magnesio reequilibra la termorregulación, de esta manera contrarresta la hiperspiración nocturna, los sofocos del día y la pérdida de sales minerales.