Cómo funciona la reflexología plantar.

La reflexología podal actúa sobre el pie para reequilibrar tanto el cuerpo como la mente. Su principio fundamental es que el cuerpo se refleja, específicamente, en la planta y en la parte posterior de los pies : órganos, huesos, músculos, cada parte (grande o pequeña) tiene su contraparte en los pies.

Actuando sobre las zonas reflejas del pie, el área del cuerpo correspondiente es estimulada indirectamente y, particularmente en la reflexología holística del pie, también su función energética emocional y mental, según lo indicado por la medicina tradicional china y la medicina analógica.

Ansiedad y reflexología del pie: por qué funciona.

La ansiedad es un estado emocional que causa temor, incomodidad, inquietud mental, preocupación. También puede tener repercusiones a nivel físico, con taquicardia, sudoración excesiva, trastornos del apetito y ciclo de sueño-vigilia, hasta trastornos hormonales. Prolongada en el tiempo, la ansiedad puede llevar a la depresión y contribuir a la aparición de muchas enfermedades.

Se caracteriza por una tensión a nivel del plexo solar, un área en la que se concentran el estrés y la inquietud. El plexo solar, a su vez, por función y ubicación, involucra el sistema respiratorio, el corazón y la circulación.

La respiración es el foco de la ansiedad y los estados de ansiedad aguda, tanto pasajera como crónica. El primer beneficio de un tratamiento centrado en el plexo solar y en el diafragma es restablecer un buen ritmo respiratorio y una buena oxigenación. Esto permite aclarar ideas, calmando estados de ánimo extremos e incontrolados . Respirar mejor y desbloquear el músculo diafragmático por lo tanto alivia la ansiedad.

En general, cualquier masaje en los pies, si se realiza con respeto, provoca una sensación de bienestar y relajación general, gracias a las numerosas terminaciones nerviosas que se extienden desde el pie hasta los músculos y órganos distales.

Cómo realizar auto-masaje en los pies.

Para aquellos que eligen realizar auto-masaje en sus pies, localizar el área del plexo solar es simple. Poniéndose de pie, mirarse a los pies e imaginarse a sí mismo reflexionando sobre la planta y la espalda como en un espejo.

Para las personas que sufren de ansiedad, el área específica a tratar se encuentra en la planta del pie, en la articulación faetálica metatarsiana del segundo dedo. Para encontrarlo, simplemente empuje suavemente el segundo dedo hacia la parte posterior del pie: la parte sobresaliente de la carne localiza el epicentro del diafragma.

Para el sistema respiratorio es, en cambio, la parte posterior del pie, en los hoyos formados entre un metatarso y otro. Las presiones deben ser graduales, respetando la respuesta del pie.

El autotratamiento puede ser útil como primeros auxilios o incluso como prevención si están a punto de surgir situaciones estresantes.

Reflexología podal para la ansiedad: operadores, costes y opiniones.

Si, por otro lado, pretendemos profundizar nuestro trabajo en nosotros mismos y resolver la ansiedad en la raíz, debemos recurrir a los operadores que han logrado una capacitación adecuada .

Un tratamiento de reflexología que incluye tanto una primera parte de la escucha de los mensajes del pie y, por lo tanto, una investigación de las causas reales que llevaron al desequilibrio, y una parte concluyente del tratamiento del pie (espalda y planta) tiene una duración no menor a 45 minutos .

La recopilación de datos a partir de la palpación de las zonas reflejas es tan importante como el tratamiento real. De hecho, solo al familiarizarse con lo que el cuerpo manifiesta espontáneamente se puede llegar a comprender el origen del desequilibrio que genera ansiedad .

Por lo general, el costo de un tratamiento completo de 60 minutos es de alrededor de 50-80 euros.

Las opiniones sobre la reflexología plantar son siempre positivas, si se aborda esta técnica con la intención de saber algo más sobre uno mismo, el funcionamiento del cuerpo y la conexión entre cuerpo y mente y las emociones.

La reflexología trata al ser humano como un todo, por lo que permite que la persona asuma la responsabilidad con respecto a sí misma y su comportamiento. El único síntoma nunca se coloca en el centro de atención, sino en la persona que expresó la incomodidad.