Psoriasis y nutrición.



La psoriasis no desaparece con la nutrición; sin embargo, a través del conocimiento de los alimentos y su reacción en el cuerpo, uno aprende a entender qué alimentos son buenos para la piel y cuáles la hacen sufrir . establecer una ruta dietética que pueda aliviar en gran medida los síntomas de la enfermedad.

Además, cada persona que sufre de psoriasis tiene una reacción diferente a los nutrientes introducidos en el cuerpo: algunos de ellos pueden ser altamente desencadenantes, otros pueden reducir la aparición de la enfermedad.

Un paciente puede ser hipersensible a una sustancia, otro puede no sentir problemas particulares si lo toma. La consigna es escuchar y observar el propio cuerpo.

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Psoriasis y nutrición: pautas generales a seguir.

Los estudios e investigaciones realizadas sobre la interacción entre la nutrición y la psoriasis resaltan la importancia de seguir las pautas básicas sobre el comportamiento que deben implementar los pacientes que padecen la enfermedad.

En primer lugar, el alcohol y los cigarrillos deben eliminarse por completo, mientras que es mejor introducir tanta agua todos los días, al menos dos litros. También es importante limitar el consumo de carne, específicamente el de cerdo o rojo, evitando también las salchichas.

Para eliminar el consumo de alimentos fritos y especias demasiado fuertes o picantes y con sal . No a demasiados alimentos ácidos, como el vinagre, el café, el chocolate. Controlar el consumo de quesos curados, leche y huevos. Sí, en cambio a los quesos frescos.

Luz verde para frutas y verduras, pero con excepciones a tener en cuenta: no a las berenjenas, pimientos, tomates crudos, alcachofas, verduras ricas en almidón como las papas; Entre las frutas, evite las manzanas crudas (incluso podrían ser un alimento desencadenante, junto con el trigo, los mariscos, la carne, los huevos, el café), las bayas, el melón, la sandía, los cítricos, el caco.

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Psoriasis y nutrición: luz verde para estos alimentos.

La nutrición para la psoriasis incluye la ingesta regular de alimentos tales como: Tarassaco, fibras (pan, arroz y pasta integral), soja, achicoria, zanahoria, remolacha, pepino, remolacha, radicchio. Entre las frutas prefieren la manzana cocida.

Otros alimentos incluyen el yogur, rico en bacterias probióticas.

Curiosidad : siempre revise su peso corporal, ¡porque una dieta moderada previene la psoriasis !

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