Estaríamos inclinados a pensar que la conciencia es equivalente a la conciencia de un individuo de sí mismo, del mundo que lo rodea y cómo se relacionan estas dos entidades. Sin embargo, este término, con el tiempo, se ha desarrollado en diferentes corrientes de pensamiento que toman diferentes facetas: conciencia física, conciencia mental, conciencia espiritual, conciencia colectiva y finalmente conciencia global .
Por lo tanto, podemos ver la conciencia como un fenómeno natural inherente a cada forma viviente, dirigido a avanzar en toda la existencia.
¿Cómo puede nuestra estructura alimentar la conciencia física? ¿ Y por qué nos sirve una conciencia mayor ?
Hoy en día hay innumerables actividades físicas que el ser humano practica por diversión, competición, pasión u otras, pero no todas estas actividades traen un beneficio al cuerpo si no se desarrolla una conciencia física.
Algunos de estos llevan nuestro rendimiento físico al máximo, a veces superando nuestras propias habilidades, causándonos diversos tipos de lesiones, tensiones y desequilibrios.
Caminar, correr, nadar, escalar y todas las demás actividades físicas que los seres humanos realizan desde los momentos más remotos de su existencia, si se realizan escuchando, aumentan la conciencia física .
Movimiento, ¿cómo se practicarían las diferentes actividades y por qué?
La primera y más importante condición a respetar es el abandono de cualquier forma de competencia con los demás y con nosotros mismos.
Realice cada movimiento escuchando su cuerpo, respetando los límites de su fuerza, siguiendo el ritmo de sus pensamientos y sentimientos. Mueve el movimiento de forma natural, fluida, silenciosa y lo más elegante posible.
De esta manera, una simple carrera, por ejemplo, se convertirá en una danza interior donde todo se mueva armoniosamente.
El ideal que debemos seguir es volvernos más ligeros, amortiguando cada movimiento para hacerlo suave y agradable.
La respiración debe ser siempre más profunda y relajada al mismo tiempo, debe fluir en armonía con todo el resto (movimientos, pensamientos, sensaciones) sin ningún tipo de esfuerzo.
Al realizar cualquier actividad con estas atenciones, el cuerpo se calienta lentamente, hasta que siente que cada articulación fluida y cada parte de ella están cohesionadas.
La actividad, realizada "al ritmo de uno mismo" y acompañada de preguntas como: "¿En qué parte del cuerpo me siento más pesada?" "¿En qué área me siento más rígida?" "¿Dónde siento dolor?" y ¿dónde está más débil? "puede realizar un mapeo real de la estructura física en nuestra mente .
Esto nos permite identificar desequilibrios, tensiones y lesiones, brindándonos la posibilidad de dirigir en estas áreas una mayor luminosidad, dinamismo, suavidad o lo que esas áreas necesitan para una mejora estructural.
Cada movimiento debe liberar la tensión para adquirir fluidez dentro de cada parte de nuestro cuerpo.
Se trata de realizar una actividad física orientada a la conciencia, por lo tanto a la curación . Una meditación activa que puede ser practicada por cualquier persona en cualquier entorno, simple, poco exigente y altamente terapéutica.
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