El sol puede darnos un hermoso color en los meses de verano, pero también puede causar molestias y problemas a nuestra piel.
Averigüemos cómo defendernos de los efectos dañinos del sol y tengamos un bronceado perfecto sin riesgo para la salud.
Rayos del sol, daños y bronceado.
Los rayos del sol son rayos ultravioleta que todos conocemos como rayos UVA y UVB; Los rayos UVA son rayos de alta longitud de onda, mientras que los rayos UVB tienen una longitud de onda baja.
La exposición prolongada a la luz solar causa una serie de respuestas de defensa de nuestra piel que incluyen eritema, pigmentación y deshidratación; además, en presencia de sustancias fotosensibilizantes en la epidermis, aparecen manchas cutáneas antiestéticas.
Los rayos UVA penetran en la epidermis hasta la dermis y la exposición prolongada puede dañar las fibras elásticas y las fibras de colágeno de la elasticidad de nuestra piel; Los rayos UVA son, por lo tanto, responsables del envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas.
Los rayos UVB son importantes para la transformación del colesterol en vitamina D, por lo que una exposición moderada al sol es útil para la producción de esta vitamina, esencial principalmente para los huesos.
Sin embargo, la exposición prolongada a los rayos UVB conduce a la aparición de eritema, quemaduras y engrosamiento de la capa córnea, la parte más superficial de la epidermis. Los rayos UVB son los principales activadores de la pigmentación, es decir, el bronceado.
El bronceado es un mecanismo de defensa que la piel coloca para protegerse de la luz solar.
La pigmentación de la piel se debe a la oxidación de la melanina presente en la epidermis y, posteriormente, a la producción de nueva melanina por los melanocitos, células especializadas que se encuentran en la epidermis.
En sujetos predispuestos a los rayos UVB puede provocar la aparición de tumores en la piel.
Para protegerse de los efectos dañinos de la luz solar es importante, cuando se exponga al sol, preparar su piel con bronceadores naturales, elegir un protector solar adecuado e hidratar su piel con frecuencia .
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Elige el protector solar adecuado
Protegerse de la luz solar es importante para aumentar las defensas naturales y evitar la aparición de eritema, quemaduras solares, manchas y, especialmente, daños permanentes en el ADN de las células de la piel.
Los protectores solares se distinguen en protectores solares y protectores solares : los protectores solares contienen sustancias como el óxido de zinc y el dióxido de titanio, que crean una barrera contra la luz solar; Los protectores solares absorben los rayos del sol y se deben elegir cuidadosamente en función de su fototipo y grado de protección:
- en personas con cabello oscuro y pigmentación rápida, los primeros efectos dañinos del sol ocurren después de aproximadamente 45 minutos de exposición;
- para los fototipos marrones el tiempo de exposición disminuye a 30 minutos;
- Las personas rubias con piel clara pero con pigmentación uniforme pueden exponerse durante 20 minutos,
- las personas con pelo rojo y piel clara se pueden quemar con el sol durante 10 minutos;
- En sujetos con piel muy clara, la aparición del primer enrojecimiento es prácticamente inmediata.
El grado de protección de los productos solares indica cuánto tiempo puede durar la exposición al sol antes de que aparezcan los primeros efectos dañinos del sol en los diferentes tipos de piel; por ejemplo, un protector solar con protección 6 en un fototipo que muestra la aparición de eritema después de 10 minutos permite una exposición de hasta una hora.
En cualquier caso, debemos evitar la exposición al sol de 12 a 16 y es preferible disfrutar de los beneficios del sol en movimiento en lugar de descansar.
Aceite de jojoba para prevenir la deshidratación y el envejecimiento cutáneo.
El aceite de jojoba es una cera líquida con propiedades similares al sebo producido por las glándulas sebáceas. Es un aceite adecuado para todo tipo de pieles, tanto grasas como secas o sensibles.
El aceite de jojoba es un aceite muy hidratante y combate el envejecimiento causado por los rayos ultravioleta.
También previene las quemaduras que pueden resultar de la exposición al sol y estimula la curación de la piel.
Su acción es efectiva durante 24 horas, por lo que puede aplicarse a la piel solo una vez durante el día, antes de exponerse al sol .
Una receta simple se prepara mezclando aceite de jojoba, aceite de karanja y aceite esencial de lavanda:
> 50 mililitros de aceite de jojoba
> 20 mililitros de aceite de karanja.
> 15 gotas de aceite esencial de lavanda
El aceite obtenido se puede aplicar a la piel del cuerpo y la cara y al cabello . Aplicar sobre la piel unas horas antes de exponerse al sol.
Justo antes de la exposición, aplique un protector solar con un factor de protección apropiado para su tipo de piel.
