"A medida que la naturaleza se vuelve hacia el otoño, el otoño se hace en mí y alrededor de mí", dijo el joven Werther, no sin una nota de melancolía.

Pero no se habla aquí de literatura, sino de pérdida de cabello . Vemos el vínculo con el cambio de estación, y los remedios para enfrentar el problema.

De hecho, el otoño marca un momento de cambio, de preparación para la naturaleza y los seres vivos, incluidos los humanos, en un período duro, frío y estático, en el que las energías del sol y sus colores se dispersan y caen, cada vez más. .

Los tonos ocres, rojizos, amarillos y dorados del otoño dan paso gradualmente a colores menos brillantes, puestos a prueba por la lluvia y el primer frío; también los perfumes alrededor del cambio, como la tierra estancada, las hojas podridas y el mosto del vino fermentado.

Incluso nuestro cuerpo se está preparando para enfrentar una pequeña gran metamorfosis. Si lo miras y lo escuchas, notarás que el cambio se produce dentro y fuera del cuerpo: la piel pierde los colores brillantes del verano, algunos estornudos más anuncian la llegada de un resfriado, tal vez las articulaciones trabajen más. Las uñas se vuelven más frágiles y también comienza la pérdida de cabello .

Ante este último cambio, son principalmente las mujeres las que suben el nivel de guardia, temiendo incluso el corte de pelo de la peluquera. Pero no son los únicos que pierden su cabello, incluso los hombres, notoriamente más propensos a la calvicie .

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Remedios contra la caída del cabello.

Además del sexo y el cambio de estación, la pérdida de cabello también puede ser causada por una enfermedad o por tomar ciertas drogas; además, las condiciones de estrés psicofísico, fumar, el alcohol, la mala limpieza o el cuidado y una nutrición incorrecta pueden provocar el adelgazamiento del cabello. Por último, prácticamente inevitable, el desequilibrio hormonal que sufren las mujeres embarazadas y especialmente después del parto.

Entonces, veamos cuáles son los remedios naturales y las curas que pueden ayudar a reducir el problema .

En primer lugar, la nutrición.

Para mantener un cabello suelto y un cabello sano, la dieta requiere un consumo adecuado de vitaminas, especialmente vitamina C, vitamina A y vitaminas del grupo B. También son importantes los alimentos ricos en omega-3, como el pescado y la linaza.

La espinaca y el brócoli, la remolacha y las verduras de hoja verde, ricas en hierro, ayudan a mantener el cabello saludable, al igual que otros minerales como el cobre, el zinc y el magnesio. Así que vaya también a las legumbres, la soja por ejemplo, y las frutas secas, en particular las nueces, que las contienen. La ingesta de proteínas es tan importante como la del calcio. Quesos ligeros y yogures, pero también semillas oleaginosas, cereales, como el mijo, frutas y verduras de temporada, especialmente naranjas y zanahorias.

En caso de deficiencias de estas sustancias, es posible utilizar suplementos especiales útiles para la salud del cabello .

Suplementos naturales para la caída del cabello.

Los suplementos para la pérdida del cabello generalmente se basan en plantas y micronutrientes como la biotina o vitamina H, también conocida como vitamina B7, una vitamina soluble en agua del complejo B; a menudo también encontramos minerales como el zinc y el cobre, que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo. Realmente hay muchos en el mercado, con elementos simples o combinados, diseñados específicamente para hombres o mujeres.

Estos no solo son suplementos dietéticos para tomar en forma de tabletas, cápsulas o tabletas, sino que también son tratamientos de choque o de detención de caídas en ampollas o en forma de champús, especialmente diseñados para mantener el cabello saludable, para evitar que se debiliten y Frágiles y para protegerlos y evitar que caigan.

Consejos para evitar la caída del cabello.

Otros trucos sirven para prevenir la caída del cabello, como evitar los champús excesivamente agresivos, preferir los naturales, sin parabenos ni siliconas, delicados para la piel pero nutritivos. Sigue siendo importante adoptar un estilo de vida saludable, es decir, no fumar, practicar deportes, no consumir demasiado alcohol, sino también relajarse y disfrutar de los descansos antiestrés, ayudando a la oxigenación y al correcto funcionamiento de todos los tejidos.

Finalmente, después del embarazo, la pérdida de cabello y el debilitamiento del mismo es completamente normal, el cambio hormonal juega un papel considerable en el cuerpo. No debe desmoralizarse, sino dejarlo de vez en cuando, verificando que la situación no empeore, posiblemente tomando suplementos específicos, por ejemplo, a base de hierro y vitamina C, y ayudando con las fricciones y los tratamientos naturales.