Yogilates, cuando se juntan yoga y pilates.



Una de las explicaciones más frecuentes que los maestros de yoga encuentran que proporcionan es la que se refiere a las diferencias entre yoga y pilates : de hecho, para los principiantes, las dos disciplinas parecen similares y, de hecho, pueden no captar la atención de inmediato. Las enormes y profundas diferencias que los alejan.

Bueno, ha habido quienes pensaron en deslizarse sobre estas diferencias y armonizarlas en un nuevo material que no pretende separar, sino amalgamar: ¿locura? ¡No, yogilates !

¿Qué es yogilates?

Como su nombre indica, los yogilates nacen de la fusión de las palabras yoga y pilates; Fue desarrollado por el bailarín Jonathan Urla con el objetivo de crear una disciplina que uniría en sí misma los beneficios de los dos.

De hecho, la idea básica es que uno amplifica el potencial del otro para crear una técnica completa, poderosa y saludable. En esencia, combina el trabajo básico de pilates con algunos principios del yoga como la concentración mental, la atención a la respiración y la conciencia constante del cuerpo .

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Los beneficios de los yogilas y dónde hacerlo.

Dado este concepto básico, los beneficios que se derivan de esto serían los de las dos disciplinas juntas: las ventajas del ejercicio físico típico de pilates (tonificación, mejora de la postura, etc.) combinadas con los principios del yoga, por lo tanto , la relajación psicofísica, la capacidad de concentración, acción sobre el sistema nervioso .

Si los pilates y el yoga están muy extendidos en Italia, los yogilates lo están un poco menos porque los únicos cursos reconocidos son los realizados por el fundador Jonathan Urla .

Sin embargo, si desea tener una idea precisa de la disciplina antes de aventurarse en la búsqueda de un curso en su ciudad, aquí, en el canal de YouTube de Jonathan, encontrará una serie de videos explicativos que le darán una idea concreta del tema, directamente desde el tapete.

Algunas consideraciones sobre los yogilas.

Existen muchas disciplinas que mezclan diferentes técnicas, antiguas y modernas, orientales y occidentales. El yoga se ha casado con las actividades más diversas desde la carrera hasta la danza del vientre, desde la gimnasia hasta el surf.

En general, estos híbridos son bastante divertidos y pueden constituir actividades físicas agradables menos convencionales que las propuestas habituales.

Dicho esto, nuestro consejo es siempre el mismo: pruébalos y abrácalos si te hacen sentir bien, sabiendo que el yoga no es adecuado para ser modificado genéticamente y muy fácilmente (por no decir siempre) en estas luchas termina perdiendo su valor. Naturaleza más auténtica.

Así que sí a los yogilates, muy conscientes de esta premisa.

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Para saber más:

> Yogilates, qué es y cuáles son los beneficios.

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