La diabetes tipo 2 debe combatirse en la mesa antes de que se sepa en las farmacias, pero ¿es posible que una pizca de especias sea suficiente para controlarla?
Es lo que a veces escuchamos sobre el vínculo entre la canela y la diabetes, un vínculo que nos permitiría mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control al extraer extractos de esta especia de Asia.
De hecho, no faltan pruebas de la capacidad de la canela para mejorar no solo los niveles de azúcar en la sangre, sino también los niveles de colesterol y triglicéridos, el índice de masa corporal y la cantidad de grasa (incluida la grasa abdominal que es tan peligrosa para la salud) por quién viviendo con diabetes tipo 2, especialmente si cuando comienza a tomarla, su índice de masa corporal es de al menos 27.
Sin embargo, no faltan datos contradictorios de que este remedio natural no sería realmente efectivo. Cual es la verdad
Canela y diabetes: ¿cuánto tomas?
La primera aclaración que se debe hacer se refiere a los métodos de tomar canela : los efectos significativos de los que estamos hablando se han asociado con el uso de suplementos y no con canela en la cocina.
Las dosis varían de 120 mg a 6 g por día, y la variedad de canela experimentada no siempre es la misma; a veces se trata de Cinnamomun zeylanicum (canela de Sri Lanka, a veces llamada canela "real"), otras de C. aromaticum (también llamada "china", una de las especies más comunes) y otras veces no se especifica, y La composición del suplemento puede cambiar en consecuencia.
Incluso la forma de administración puede marcar la diferencia: los extractos líquidos, la corteza en polvo y los extractos derivados del polvo contienen diferentes ingredientes activos y se pueden caracterizar por una biodisponibilidad diferente.
Por el momento, es difícil decir cuánto y qué tipo debe asumirse para obtener los efectos deseados en términos de reducción de la glucosa en sangre, y probablemente esta variabilidad también influyó en la variabilidad de los resultados obtenidos en los estudios que analizaron la asociación entre la ingesta de Canela y diabetes.
Canela y diabetes: lo que piensan los expertos.
Los análisis más recientes de los datos científicos disponibles han llegado a la conclusión de que la ingesta de suplementos a base de canela, combinada con la de los fármacos hipoglucemiantes y otros enfoques para la reducción de la glucemia basada en el estilo de vida, permite una reducción moderada de concentración de azúcar en la sangre en ayunas y niveles de hemoglobina glucosilada (un indicador de azúcar en la sangre en los 2-3 meses anteriores a su medición).
Sin embargo, la integración de la canela no siempre permite alcanzar los objetivos establecidos por los expertos (según la Asociación Americana de Diabetes, un azúcar en la sangre en ayunas de menos de 130 mg / dl o niveles de hemoglobina glucosilada por debajo de 7).
Por este motivo, hasta que no se disponga de datos más convincentes, los tratamientos actualmente recomendados para el tratamiento de la diabetes (según la dieta, el estilo de vida y la ingesta de medicamentos) no se pueden reemplazar con la ingesta de canela.
En general, consulte a su médico antes de cambiar su terapia. Al mismo tiempo, no se debe pensar que, dado que es un producto natural, la canela no se asocia con posibles efectos secundarios .
El caso de la diabetes, por ejemplo, se asoció con edema, una acumulación significativa de líquidos en el cuerpo.
También hay quienes plantean la hipótesis de que el efecto de la canela se puede agregar al de los medicamentos que se toman, y no es posible excluir las contraindicaciones en presencia de otros problemas de salud además de la diabetes.
Por todas estas razones, antes de tomar suplementos de canela contra la diabetes, es bueno consultar con su médico.
