8, las etapas que conducen a la unión con el Paramatma .

18, 000, 000, las personas que lo practican en los Estados Unidos.

27, 000, 000, 000 de dólares al año, la cantidad de dinero que se mueve.

Es yoga, o más bien versiones contemporáneas de la disciplina antigua. Las variantes de la disciplina que ya están invadiendo nuestros gimnasios provienen de Estados Unidos.

Yoga antigravedad

El yoga antigravedad ya se está imponiendo, una mezcla de posturas de yoga, con danza, Pilates y contaminaciones de gimnasia rítmica. El creador de esta disciplina se llama Sayonara Motta, una artista que se mueve entre los aeróbicos, las disciplinas orientales y la danza, y es bien conocida en el mundo de las estrellas y el fitness de rayas. Una sola lección dura aproximadamente una hora y media y tiene lugar en una hamaca que cuelga del techo. Se proporciona un calentamiento y una parte de la tonificación y el alargamiento de las piernas, brazos, glúteos y abdominales. Todo esto se lleva a cabo en suspensión total, lo que facilita la ejecución de diferentes posiciones ( asanas ) de yoga tradicional (por ejemplo, el Viparita Karani Mudra, Sello de acción invertida) que se realizan de forma descendente para promover el flujo de energía ( Amrita ) y por lo tanto lento envejecimiento.

Yoga para directivos

Muchas responsabilidades, la ansiedad que se acumula antes de una reunión importante o la fatiga después de las sesiones de trabajo intenso requieren un nivel de equilibrio y determinación en dosis superiores a la media. Para quienes se reconocen a sí mismos en todo esto, nació el yoga para gerentes, que consiste en una secuencia de posturas diseñadas para mejorar la ingesta de energía y para aprender a manejar mejor los momentos de estrés intenso.

La lección puede ser individual o grupal y puede practicarse por la mañana o durante el almuerzo.

Por lo general, el profesor comienza con lo básico de la técnica de respiración; a veces se necesita una verdadera reeducación para la respiración, dada la facilidad con la que tendemos a olvidar cómo esta función vital regula todas las demás actividades del organismo. Luego pasamos a una parte dinámica: saltos en el lugar, movimientos y recitación del mantra; Las posiciones que estimulan el equilibrio son seguidas por las de relajación, como el clásico "Loto".

En cualquier caso, independientemente de las enseñanzas de los yogui, cuando sientas que es demasiado, intenta separar las espinas y los teléfonos celulares. Y, si puedes, a veces incluso el cerebro.