En Ayurveda, el poder ocupa un lugar de primer plano y no, fíjate, con propósitos meramente estéticos; Se considera indispensable garantizar la salud y mantener el equilibrio Doshico.
La combinación correcta de alimentos actúa como un medicamento con funciones tanto preventivas como curativas : juega un papel clave en nuestro bienestar y no puede haber una terapia que ignore el aspecto de los alimentos. Por el contrario, a veces, cambiar los hábitos de uno en la mesa es suficiente para ver las primeras mejoras en un estado patológico.
Uno de los problemas más comunes que afligen al estómago, el órgano clave de ese proceso fundamental que es la digestión, es la gastritis, que es el corolario de los posibles síntomas relacionados: reflujo gastroesofágico, acidez y ardor.
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La gastritis, el papel de las emociones.
La gastritis se considera un trastorno generado por el exceso de pitta. Este es el dosha vinculado a la transformación y digestión de los alimentos y las emociones. El componente psicológico que opera en este tipo de trastorno no debe ser subestimado. A este respecto, debe señalarse que los descubrimientos recientes ponen de relieve cómo la gastritis está relacionada con el conflicto que surge de una situación que es, pero se considera, inaceptable. La ira y la agresión que surgen de la imposición de un hecho determinado o de una persona determinada nacen y residen directamente en el estómago causando trastornos.
La acción curativa para la gastritis debe, por lo tanto, tener lugar en dos territorios: uno puramente físico y otro de naturaleza más sutil . Se centrará en identificar las causas alimentarias, bacterianas, disfuncionales que han generado la aparición de la enfermedad, así como las relacionadas con el estilo de vida, el grado de estrés que se somete a diario, la capacidad de distraer y desconectar.
Algunos consejos para equilibrar pitta.
Si los medicamentos son recetados por el médico, para reequilibrar el pitta también hay algunas reglas generales de dieta y comportamiento que todos pueden seguir y poner en práctica:
- Reducir las comidas picantes, picantes, salchichas, alimentos fritos y carnes rojas
- Aumentar el consumo de leche, productos lácteos y quesos frescos.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras.
A estos consejos dietéticos se les debe agregar una serie de indicaciones sobre el enfoque que uno tiene de las situaciones para limitar la sensación de enojo y la frustración relativa que genera o agrava la gastritis.
- Reflexione sobre una actividad relajante que puede ser apropiada para su personaje y la organización de su vida: desde yoga hasta masajes, incluso unos pocos minutos, para disfrutar de un simple té de hierbas. Las posibilidades son muchas en la búsqueda de una disciplina o un hábito que sea conciliatorio y pueda representar un momento de refresco y relajación mental.
- Analizar el estilo de vida en busca de esos factores desencadenantes o agravantes del estrés y, cuando sea posible, eliminarlos o reducirlos.
- La represión de las emociones es una de las causas principales del inicio de la gastritis. Trabaje internamente en este factor para buscar una mejora en su gestión emocional .
