Con el término colitis está indicado, de forma genérica, un trastorno, a menudo de tipo inflamatorio, que puede afectar todo el colon o solo una parte de él.
Veamos cómo combatirlo en sus diversas formas.
La colitis en sus diversas formas.
Hay muchas formas de colitis. Hay colitis primaria y colitis secundaria, que se debe a una causa externa. Existen colitis aguda y colitis crónica.
La colitis aguda puede tener un origen infeccioso (viral, bacteriano, parasitario) o farmacológico (a menudo laxantes o antibióticos); También puede ser la consecuencia de algunas terapias (por ejemplo, radioterapia) o de una isquemia.
La colitis crónica con mayor frecuencia tiene una causa desconocida y ocurre principalmente en el contexto de algunas enfermedades inflamatorias que afectan el tracto intestinal.
La forma más común de colitis es la conocida como síndrome del intestino irritable. No es una enfermedad grave, pero es muy molesta. En este artículo, describiremos estilos de alimentación que pueden ayudar a combatir esta forma de colitis.
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Las reglas de la nutrición contra la colitis.
Los síntomas de la colitis, entendidos como síndrome del intestino irritable, son muy variados. Los más comunes son dolor abdominal, estreñimiento y diarrea.
A menudo, el estreñimiento y la diarrea se alternan y, por lo tanto, la persona que sufre de esta forma de colitis tiende a no tener un tránsito intestinal regular. La higiene adecuada de los alimentos ayuda a combatir la colitis.
La nutrición contra la colitis requiere el cumplimiento de algunas reglas simples.
- Comidas regulares . Así que cinco comidas al día, sin comida.
- El tiempo Evite comer la comida demasiado rápido, comer despacio y disfrutar de su comida.
- Reducción drástica del consumo de café y alcohol . Hablamos de reducción y no de abolición completa por dos razones. La primera es que la efectividad de su completa abolición aún no se ha probado científicamente; La segunda es que, para quienes están acostumbrados a un consumo regular de café, pero también de vino y cerveza durante las comidas, el intento de abolirlo podría causar estrés emocional. El estrés y los factores emocionales, junto con la ansiedad, se encuentran entre las causas más comunes del síndrome del intestino irritable, por lo que se recomienda reducir, pero no necesariamente eliminar.
- Evaluar la posibilidad de que el trastorno sea causado por una intolerancia alimentaria . De hecho, la intolerancia puede ser la base de la colitis. Puede suceder, por lo tanto, que notemos la correlación entre el consumo de un alimento y la aparición de síntomas. En esos casos es recomendable hacer algunos intentos, tratando de eliminar los alimentos ofensivos. Sin embargo, se debe tener cuidado para evitar restricciones dietéticas excesivas. También es muy recomendable que no actúe por su propia iniciativa y hable con un especialista al respecto.
- La nutrición contra la colitis requiere un consumo adecuado de fibra dietética, acompañada de una correcta ingesta de líquidos. A menudo se cree erróneamente que las fibras son útiles en caso de estreñimiento, pero no lo es. Las fibras, de hecho, pueden aumentar la consistencia de las heces y, por lo tanto, ser útiles incluso cuando hay diarrea.
No se recomienda el consumo de platos demasiado elaborados y alimentos ricos en grasas animales.
