Cómo promover el sueño de los niños.

Promover el sueño de los niños

Hay muchas publicaciones sobre el sueño de los niños. Levanta la mano al padre de un niño sin sueño que no tiene una pila de libros sobre el tema que descansa al lado de la cama o en su mesa de noche. Vayan a dormir, todos los niños duermen, durmamos, hagan la cama sin lágrimas ...

Empieza así y luego te vas a la cama, bastardo! y Fai está jodidamente durmiendo (tan pronto como sale la librería).

Los padres desesperados, con su mirada entre aturdidos y enojados, vagan alrededor del mundo en busca de una solución, recogiendo nociones que esperan puedan ser útiles para algo. En resumen, aquí hay algunas de las indicaciones que a menudo se encuentran en los volúmenes que tratan el tema del sueño y los niños.

Es inútil llevar a los niños a la cama cuando no tienen sueño ; Debemos esperar hasta que estén muy cansados.
Los padres deben abandonar la habitación un poco antes de que el niño se duerma para fomentar la capacidad de quedarse dormidos de forma independiente. Sobre cómo comportarse en el caso de llorar y gritar, los métodos se dividen esencialmente en dos categorías, las que invitan al niño a llorar y las que se centran en la tranquilidad.
La cama no es un lugar para jugar y, por lo tanto, los niños deben ser llevados a la cama solo para dormir .
No es un buen hábito acostar a los niños con el televisor encendido . Mejor el libro. Un hermoso cuento de hadas es sin duda ideal. Hay muchos libros que cuentan historias sobre dormir; tal vez no alcancen la meta (la de hacer que el niño duerma como un bebé), pero a menudo son hermosos y agradables. El hombrecito de la cama, por ejemplo, o la punta de Topo no duerme .
Es importante establecer patrones regulares de sueño y es importante organizar un ritual nocturno . Por ejemplo, se establece que cada noche, después de la cena, se juega un juego tranquilo, se lava uno, se pone un pijama, un cuento de hadas y luego se duerme. Tal vez los resultados no sean inmediatos, pero establecer un ritual y dar ritmos regulares realmente puede funcionar. Sin embargo, debemos ser constantes para tener tanta paciencia. A los bebés les gustan los hábitos, no están programados para desorientarlos.
Los niños siempre deben dormir, ya que son muy pequeños, con poca luz o en la oscuridad y en silencio . Por lo tanto, no es un buen hábito colocar el cochecito en la sala de estar o en la cocina, especialmente si hay gente conversando o haciendo ruido.
No es un buen hábito hacer que los niños duerman llevándolos a pasear en el buggy o en el carrito, así como no es un buen hábito usar el poder soporífero de un buen paseo en automóvil. Puede ser contraproducente, en el sentido de que si funciona se convierte en esclavitud. ¿Qué pasa si el bebé se despierta por la noche? ¿Vuelves a tu auto, quizás en tu pijama, para hacer otro viaje?
Esta última "regla" es quizás la más complicada: no debemos dejar claro el estado de intolerancia y desesperación del niño . Es contraproducente: los sentimientos de los adultos influyen mucho en los niños y pueden desencadenar un mecanismo de cadena (una cadena que es difícil de romper) en la que cuanto más tiembla el padre más grita el niño y, viceversa, más grita el niño cuanto más se agita. .

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¿Y si no funciona?

El sueño de los niños no es una certeza y, a veces, es una conquista complicada. El mundo, desafortunadamente, está lleno de pequeños a quienes les cuesta dormir toda la noche y padres que ya no saben qué atrapar. En esos casos, podría ser útil concentrarse en el pensamiento que pasará; tarde o temprano, todos los niños aprenden a apreciar el momento en que pueden hundirse bajo las sábanas y soñar con su héroe favorito. Como escribió Ron Biber:

“ Desde que el ser humano se ha liberado de su parentesco con el mono y con los otros animales; desde que comenzó a formar los primeros núcleos familiares, las primeras uniones de facto bajo la bóveda de las cuevas; En el camino de la civilización, sus cachorros siempre han crecido de la misma manera. Y eso es comer, cagar, dormir y romper todo de día; llorando y agitándose por la noche. "

¿Qué hacer si estás completamente agotado? Puede ser que te ayude a relajarte, que te ayuden los padres, los suegros, un amigo, una niñera ... Cuidar de ti mismo y buscar un espacio, incluso un espacio pequeño, para descansar, puede ayudarte más que esa pila de manuales. De pediatría abarrotada en la mesita de noche. A veces es difícil encontrar tiempo para relajarse y olvidarse de sí mismo, pero es importante, para su propio bienestar y también para el de su hijo.

Sin embargo, si el niño no duerme, se recomienda hablar con el pediatra para pedir consejo, pero también para calmarse y excluir que en la base del problema no haya factores desencadenantes como el dolor, la apnea del sueño u otros trastornos.