Las bolas vaginales son instrumentos de bienestar, recomendados para todas las mujeres mayores de treinta años. Pero, ¿cómo te encuentras con los muchos tipos de bolas de geishas disponibles? ¿Cómo identificar los más adecuados para su suelo pélvico ? A continuación te indicamos cómo elegir las mejores bolas vaginales según la edad.

Bolas vaginales: placer y bienestar a partir de los treinta años.

Es indiscutible que, con el aumento en la esperanza de vida y la mejora en el estilo de vida, a la edad de treinta años a menudo aparece (y uno siente) como en los años veinte.

Pero es igualmente cierto que, biológicamente, la transición a la edad "madura" se siente en nuestro cuerpo, especialmente en áreas sensibles como el suelo pélvico. Es por esto que el uso de bolas vaginales es importante desde los treinta años .

En esta fase el objetivo no es recuperar un tono perdido, sino mantener el actual . Simplemente puedes usar bolas de geisha "clásicas" como las cuentas de luna de LELO mientras caminas un par de veces a la semana durante 20/30 minutos.

Para probar la tensión de su perineo, inicialmente puede usar el par de bolas más livianas: si permanecen en posición sin deslizarse, puede aumentar el peso hasta alcanzar la combinación de bola más pesada. ¿Cómo entenderás si tu entrenamiento está funcionando? ¡El indicador principal será el aumento de la intensidad de tus orgasmos!

Pre y post embarazo: recuperar el tono del perineo.

El embarazo no está estrictamente vinculado a la edad de la mujer, pero es otro momento de paso de la vida femenina en el que es importante cuidar el perineo.

El peso del niño y los cambios en el cuerpo y la postura de la madre, de hecho, implican principalmente el suelo pélvico, que estará aún más involucrado en el momento del parto.

Por lo tanto, si está pensando en tener un bebé, la gimnasia pélvica es muy importante. Hay bolas vaginales, como Candy Kegel Ball de Imtoy, que se utilizarán junto con una aplicación que lo guiará paso a paso a través del entrenamiento pélvico más adecuado.

Durante el embarazo es esencial continuar con los ejercicios específicos de gimnasia pélvica (el uso de bolas de geishas durante el embarazo debe evaluarse con el ginecólogo), y en la fase terminal del pueperio es posible, muy recomendable, continuar con el ejercicio. Uso de bolas vaginales. Las bolas de geisha ayudarán a los músculos pélvicos a recuperar su capacidad de contraerse y relajarse, restaurando la función normal de la vagina y el ano.

Lea también gimnasia pélvica de bricolaje: no solo ejercicios de Kegel >>

Menopausia: bolas vaginales para la rehabilitación del suelo pélvico.

El uso de bolas vaginales, como se ve, es deseable durante toda la vida adulta, con especial atención a las fases "sensibles". Como el embarazo, el parto y, por supuesto, la menopausia .

La recuperación hormonal causada por la menopausia, en combinación con el avance de los años, tiene un impacto particular en el perineo, que tiende a ceder y deja espacio para una serie de síntomas, más o menos acentuados. Desde la incontinencia urinaria, la incontinencia fecal, el prolapso vaginal o vesical: molestias de intensidad variable que impactan seriamente en el bienestar de la mujer.

Para limitar su aparición, sería aconsejable prevenir la flacidez de los músculos perineales entrenándolos en el período premenopáusico, pero si ha sido perezoso (o está mal informado por su ginecólogo o médico general, ya que, lamentablemente, esto sucede) no es demasiado tarde.

Para la rehabilitación del suelo pélvico es recomendable, además de las bolas vaginales, los conos vaginales, que permiten una modulación aún más gradual e incremental de la reeducación pélvica, y los electroestimuladores: gracias a pequeños impulsos eléctricos, los músculos de la pelvis tenderán a contraerse y relajarse . Con un entrenamiento "pasivo" que restaurará su funcionalidad.