La cistitis es una inflamación , y algunas veces una infección, que puede afectar a cualquier persona porque las causas son de naturaleza diferente.

Aquellos que están sujetos a él pueden correr para cubrirse con medidas simples para prevenir el inicio de este desagradable y doloroso desorden ... Ya sabemos que " más vale prevenir que curar" y con remedios naturales, la prevención es fácil y ayuda a reequilibrar todo. cuerpo.

Sistema inmunológico, intestino, tracto urinario, órganos sexuales: son todas las áreas que pueden mantenerse saludables con prácticas preventivas relacionadas con la higiene, la purificación, el fortalecimiento y la protección.

No esperamos que los signos de este trastorno se vuelvan insoportables y debilitantes: cuidémonos y preocupémonos por nuestra salud escuchando regularmente los signos de incomodidad que nuestro cuerpo nos envía .

¿Cómo podemos evitar los episodios de cistitis?

1. Higiene íntima adecuada.

Para una higiene íntima adecuada nos referimos al uso de productos de calidad que respeten el pH de la membrana mucosa, ligeramente ácido, con valores entre 3.5 y 5.5.

El ambiente ácido es una defensa natural contra el ataque de levaduras, hongos y bacterias . Nuestro cuerpo alberga muchos de estos patógenos en modo silencioso, que se activan si el entorno cambia algunos de sus equilibrios, lo que permite un enraizamiento más simple.

El equilibrio ácido-alcalino es siempre una condición delicada que debe tratarse con cuidado, porque una "desalineación" de una manera u otra es suficiente para causar posibles trastornos tanto en el entorno vaginal como en el de la vejiga.

La infección puede ocurrir de diferentes maneras: en un sentido ascendente , las bacterias pueden elevar la uretra proveniente del intestino y en un sentido descendente en el caso de una infección renal o sanguínea.

En el primer caso, mantener una adecuada acidez del ambiente, acompañada de prácticas de higiene correctas, previene y limita la posibilidad de incurrir en fenómenos de cistitis.

2. Acidificación de la orina.

Prevenir la cistitis como hemos dicho significa poder crear un ambiente hostil para las bacterias. Parece una contradicción pero es necesario acidificar la orina para prevenir el ataque de Escherichia Coli, o en cualquier caso de bacterias coliformes .

Para alcanzar un pH adecuado es suficiente usar el arándano, que acidifica y protege eficazmente el epitelio urinario.

El jugo de arándano es un remedio eficaz para usar tanto en la prevención como en el tratamiento . Sin embargo, no debemos confundir la acidificación de la orina con una dieta rica en proteínas que produce el mismo resultado, pero es causada por la cetona y los residuos de nitrógeno que tensan los riñones.

3. el agua

Beber mucho es el consejo básico para prevenir la cistitis causada por infecciones dependientes de los riñones. No hay nada nuevo en esta sugerencia, pero a menudo sucede que las personas que beben muy poco o incluso se olvidan de beber.

La deshidratación es un cómplice de una mayor concentración de toxinas, de los riñones a purificar, del estancamiento de líquidos. Por lo tanto, aprendemos a beber durante el día, independientemente del grado de sed que percibimos.

Nuestro cuerpo, piel y tejidos se beneficiarán . La micción estará menos cargada de toxinas porque está más diluida.

4. Regularidad intestinal.

Mantener el intestino limpio y corregir cualquier irregularidad es una ayuda para proteger la aparición de patógenos que pueden infectar la uretra y la vejiga.

Los ejercicios abdominales inferiores, las contracciones y la relajación del abdomen pueden ser una práctica para activarse por la noche durante unos minutos y promover la peristalsis intestinal.

También hay muchos remedios que se pueden alternar para ayudar a la motilidad como la linaza, la frangula en el té de hierbas, las fibras de psyllium. Para casos más difíciles, la senna ayuda a desbloquear, pero se recomienda un uso moderado y duradero.

Periódicamente es aconsejable introducir probióticos que ayuden a fortalecer la flora bacteriana intestinal y al sistema inmunológico para prevenir enfermedades estacionales, incluso de naturaleza bacteriana.

5. Bearberry

Las hojas de gayuba son ricas en Principio activo capaz de llegar al intestino sin ser dividido o absorbido y, por lo tanto, puede llevar a cabo su acción antibacteriana en todo el tracto urinario.

Como remedio preventivo, tiene un efecto muy específico, desinfecta la orina y puede utilizarse a nivel preventivo.

Aquellos que sufren de cistitis a menudo son conscientes de que pueden tener este trastorno si tienen problemas de estreñimiento, cambios de estación, el frío del invierno o el calor del verano, el contacto con la ropa interior sintética, la lycra de los trajes de baño, etc.

Tomar un té de hierbas hecho de gayuba o el extracto hidroalcohólico cíclico puede, por lo tanto, prevenir su aparición.

6. D-manosa

D-Mannose es un remedio extremadamente eficaz que protege la vejiga del injerto de bacterias coliformes. D-manosa es un azúcar simple que interfiere con la adhesión de las bacterias a la mucosa de la vejiga.

De hecho, Escherichia Coli se une a las moléculas de manosa y es expulsada por la micción. Tomar D-Mannose cíclicamente, como en los cambios estacionales, antes de salir de vacaciones, permite que la vejiga permanezca protegida.

7. Semillas de pomelo

Las semillas de pomelo se consideran un antibiótico natural capaz de contrarrestar muchas presencias patógenas, como Helicobacter Pylori, Escherichia Coli y hongos como Candida.

Son muy útiles para contrarrestar y prevenir las infecciones del tracto urinario, como la cistitis, y se pueden tomar durante los cambios estacionales, incluso como inmunoestimulantes.

Sin embargo, no todos pueden tomar semillas de toronja porque interactúan con algunos medicamentos como las estatinas o los anticoagulantes, no es adecuado para quienes se someten a un tratamiento con inmunosupresores, y si en general estamos siguiendo una cura farmacológica, es bueno usar semillas de toronja. después de unas horas de la droga para no frustrar la terapia.

8. té de hinojo

A veces la cistitis se hace cargo porque la vejiga no se vacía por completo.

De hecho, hay muchos trastornos que pueden ser causados ​​por la rigidez de la musculatura pélvica y la pérdida de elasticidad de la vejiga, incluidos los residuos de orina retenidos.

Dado que esto podría traer consigo un exceso de residuos catabólicos y, por lo tanto, una concentración potencialmente infecciosa, es importante vaciar la vejiga por completo y el té de hinojo nos ayuda.

El té de hinojo a base de hierbas, además de ser un remedio carminativo muy efectivo que podría tomarse como un digestivo post-comida, el hinojo tiene la propiedad de favorecer la diuresis y vaciar completamente la vejiga durante la micción.

Es un excelente remedio incluso para quienes sufren de incontinencia de urgencia, ya que ayuda a controlar mejor el estímulo entre una micción y otra.

9. Huevos De Caléndula

Existe una forma de cistitis llamada "luna de miel" que puede ocurrir después de las relaciones sexuales frecuentes.

Generalmente no es de naturaleza bacteriana y se puede prevenir con el uso de huevos a base de caléndula, que también se encuentran en sinergia con la caléndula y el árbol del té, y tienen una función calmante, hidratante y antiinflamatoria.

También pueden usarse después del ciclo menstrual para desinfectar la mucosa vaginal.

10. ropa

Aquellos que sufren de cistitis y están sujetos a recurrencia también deben prestar atención a la elección de las telas de ropa interior. Es bueno favorecer las prendas de fibra natural como el algodón y dejar de lado las telas de microfibra, encaje o sintéticas.

El algodón favorece la transpiración, no irrita la piel y las membranas mucosas y es fácilmente lavable a altas temperaturas para la correcta desinfección de los tejidos.

Incluso los absorbentes no son todos iguales, elija siempre los que contengan celulosa natural y, en el caso del flujo vaginal, cámbielo con más frecuencia.