Porque meditar
Las razones para meditar son numerosas: es un acto de amoroso interés en uno mismo. Meditar significa observarse a uno mismo y observarse a uno mismo, llegar a conocerse profundamente.
Meditar ayuda a reducir los niveles de estrés, depresión, ansiedad y diversas neurosis. Una meditación bien realizada y constante es útil tanto para la mente, como para las emociones y para el cuerpo . Ahora hay muchas instalaciones de salud que incluyen programas de meditación y cursos para sus pacientes.
Uno puede acercarse a la meditación autodidacta . Pero si ya ha tomado este camino y desea investigar más profundamente tanto la meditación como práctica y disciplina como su vida interior, puede encontrar muchos centros en toda Italia donde puede practicar la meditación, incluso desde un punto de vista más estrictamente espiritual.
Donde meditar en Italia
Hay muchas técnicas de meditación . Las escuelas más autorizadas han estado operando en el área durante muchos años, ofreciendo programas adecuados y lugares dedicados a una meditación profunda, especialmente vinculados a su raíz espiritual.
> el centro de Ananda es una comunidad (shanga) que enseña yoga y organiza retiros de meditación espiritual. La sede se encuentra en el centro de Italia, pero planean eventos en varias partes de la península;
> Pian dei Ciliegi es un lugar donde se practican meditación budista y vipassana. La asociación se basa en las colinas de Piacenza y tiene retiros de meditación intensivos que van desde 2 días a la semana;
> el centro Rigpa Italia es uno de los centros históricos de meditación y cultura budista en Italia, también visitado por el Dalai Lama en 2008. Las oficinas están ubicadas en Bolonia, Turín, Isla de Elba, Roma y Bolzano.
> el centro de la meditación y la vida consciente Avalokita se encuentra en el sur de Italia y está inspirada en la enseñanza de Thich Nhat Hanh y su Plum Village. La comunidad ofrece retiros de meditación de sello espiritual budista;
> Santacittarama es un monasterio en el centro de Lazio, que divulga las enseñanzas budistas y la práctica de la meditación, a menudo colaborando también con otras realidades, como Pian dei Ciliegi;
> El Instituto Lama Tzong Khapa se encuentra cerca de Pisa. También en este caso es una meditación budista. El centro está abierto a todos, con respecto a las reglas básicas que son la base de la bondad y la compasión que enseñan junto con la meditación;
> para aquellos interesados en aprender y practicar la meditación en su excepción más moderna e inmediata, que lleva el nombre de atención plena, la asociación Lumen organiza cursos tanto en su propia ubicación en la ecoaldea entre Piacenza y Cremona, como en la ciudad de Milán., Parma y Cremona.
