Un texto interesante, publicado por Xenia, que nos lleva a repensar un estado emocional, a hacer que sea nuestro, sin miedo ni a construir una resistencia innecesaria al buscar, gracias a la experiencia del autor, los mejores remedios para encontrar la serenidad .

¿Debería el enfoque de la ansiedad ser el de un propietario que cuidadosamente alberga la nueva emoción, la invita a cruzar el umbral sin oponerse a la resistencia?

Yo diría que sí: si la vida está llena de emociones, la ansiedad es el maestro. La reacción de ansiedad está presente dentro de cada uno de nosotros desde el nacimiento y representa un mecanismo de defensa para poder superar las miles de situaciones difíciles que surgen.

En un momento en que aumenta dramáticamente y ya no es posible manejarlo, entonces puede convertirse en un problema, casi como un huésped no deseado que desea mudarse de su hogar sin tener éxito. Sin embargo, a cada uno de nosotros nos gustaría ser fuertes, valientes, tranquilos y confiados en nuestros propios medios.

Aquí están los que nos pueden ayudar y ayudar: la psicoterapia y el uso de remedios naturales. En el volumen encontrará técnicas sencillas y ejercicios mentales para aprender a conocerlo y administrarlo de la mejor manera, junto con la indicación de los remedios que se utilizarán en forma de recetas que pueden ayudarnos a sonreír.

La forma en que describo ampliamente la ansiedad es un mensaje, y si aceptamos verlo como tal, podemos cuidarlo, cuidarlo, curarlo o superarlo. Porque tenemos el derecho de vivir la vida a nuestra manera, eligiendo con calma las emociones que nos acompañarán de aquí en adelante en nuestro viaje ... por el resto de nuestras vidas.

¿Cómo entender a tiempo cuando el "invitado" ha estado quedándose demasiado tiempo y se siente incómodo, o se vuelve crónico?

Inicialmente, la ansiedad puede aparecer sutilmente en nuestras vidas, poco a poco. Entonces empezamos a preocuparnos por cosas triviales, nos inquietamos o nos quedamos sin dormir. Por otro lado, en algunos casos se trata de la violencia de un huracán que arrastra el aliento y las certezas con un golpe de esponja.

En ambos casos, gradual o repentinamente, la vida cambia de color. Notamos ansiedad cuando esto no nos permite llevar una vida normal, nos limita en el campo de nuestras acciones y nuestros comportamientos, cada elección se convierte en una carga. La banalidad más pequeña se convierte en una "montaña para escalar" con gran esfuerzo. Así, a veces se utilizan drogas o psicoterapia.

Síntomas de ansiedad, cómo reconocerlos y gestionarlos.

Se dice a menudo que la ansiedad se alimenta de la ansiedad. Cuanto más reaccionamos con la tensión, más se acumula. Pero, ¿existe una predisposición al estado real de ansiedad, que se encuentra en algunos sujetos?

Es cierto que a veces entramos en una especie de vórtice ansioso que se alimenta de sí mismo. De esta manera, se generan patrones mentales ansiosos, por lo que la persona está inclinada a asustarse o preocuparse incluso antes de llevar a cabo una acción específica.

En cuanto al primer concepto, podemos decir que cuanto más nos oponemos, más atendemos, más tememos a la ansiedad ya nosotros mismos, peor somos, y esta es la razón por la que las terapias naturales y la psicoterapia pueden hacer mucho para ayudarnos. Encuentra la serenidad y la confianza en ti mismo.

En cuanto al segundo punto, hay familias enteras que, de generación en generación, "pasan la ansiedad " como el testigo entre los atletas de un relevo 4x4. De uno a otro.

Esto ocurre por razones genéticas, por ejemplo, un exceso de moléculas "ansiogénicas" como la norepinefrina en el cerebro que provoca un aumento de la ansiedad por encima de un valor umbral, incluso si, a veces, los comportamientos que se observan en las personas derivan De la adquisición de 'patrones de comportamiento ansiogénicos'.

¿Cuánta ansiedad tiene que ver con las reacciones que hemos observado en los padres desde una edad temprana?

Viviendo en una familia ansiosa, constantemente preocupado y angustiado, uno aprende a manejar cada evento de la vida de una manera demasiado preocupante.

O tienes la idea, que después de un cierto comportamiento, pueden ocurrir consecuencias demasiado peligrosas. Padre y madre ansiosos que, por ejemplo, comprueban cien veces que el gas está cerrado antes de salir de la casa, o que el niño lleva consigo la bufanda si hace frío afuera o que controlan la forma y el color de los lunares, uno por uno, todas las semanas. Para ver si están "bien", generan temores e inseguridades en el niño que se seguirán más adelante.

Cada uno de nosotros tiene nuestros propios métodos de comprensión cuando el límite ha pasado y estamos preguntando demasiado sobre lo físico y lo psíquico. Pero se necesita una escucha propia. Entonces, aceptar la ansiedad también tiene que ver con la revelación oracular νῶθι σεαυτόν, ¿la invitación a conocerse?

La invitación a conocerse a sí mismo del oráculo de Delfos es la base para lograr un bienestar psicofísico equilibrado, ya que cada uno de nosotros, dentro de nosotros mismos, sabe exactamente lo que queremos de nuestra vida.

El problema es que a menudo los problemas de la realidad, las decepciones, las dificultades objetivas encontradas, distorsionan la existencia, crean confusión y desconfianza, hacen que la persona ya no reconozca cuáles son sus proyectos y objetivos. Nos vemos obligados a seguir caminos que aparentemente parecen ser los que queremos, que a menudo resultan ser contrarios o inadecuados para nuestra forma de ser.

Esto es más evidente hoy, un momento en que, a través de los medios masivos de comunicación y en la web, los patrones de comportamiento estereotipados acuden a nuestra mente para las necesidades de los demás . Verdadero escucharse a uno mismo es uno de los objetivos de la psicoterapia.

Para ello, el uso de técnicas psicoterapéuticas mentales e imaginativas y las medicinas homeopáticas, las flores de Bach, las sales de Schüssler o los oligoelementos que encontrará en el volome devolverá el tema a sí mismo y le permitirá al individuo entender y darse cuenta de cuál es el objetivo. la escucha verdadera ¡Qué se eleva desde dentro como un río subterráneo que quiere salir!

La ansiedad y la nutrición, más allá de demasiados cafés, están profundamente vinculados. Hay alimentos que actúan directamente sobre el estado de ánimo. Pero, y aquí volvemos al punto de partida, ¿desaparece su efecto si se ingiere sin la masticación adecuada y la calma necesaria?

Hombres sanos en cuerpo sano. Alimentamos la mente como lo hacemos con nuestro cuerpo y nos recompensará. La armonía que sabemos cómo crear dentro de nosotros mismos en dos niveles siempre se ha logrado a través de una buena comunicación entre la mente y el cuerpo y, por este motivo, está bien descrita en el volumen: dediqué un párrafo completo dedicado a los alimentos contra la ansiedad y al Prevención de los mismos.

Nos encanta el hecho de que usted sea cirujano, psiquiatra y psicoterapeuta y se haya especializado en medicina psicosomática en el Instituto RIZA, en homeopatía en la Universidad de Urbino. ¿El enfoque de muchos de sus colegas contempla una visión global y global o le parece que la medicina en Italia se basa en gran medida en el mecanismo de tratamiento de síntomas, enfermedades, medicamentos y lejos de las terapias naturales?

La naturaleza de cada persona la lleva a seguir el camino que considera más adecuado para su personalidad y sensibilidad. Esto también se aplica a los médicos: hay quienes están convencidos de que los medicamentos psiquiátricos son la mejor solución para cada problema y aquellos que confían en un enfoque más suave y "humano", aunque conscientes de que las drogas psicotrópicas a veces son necesarias.

Personalmente, cuando tuve que elegir el camino a seguir, preferí profundizar en mi conocimiento de las terapias naturales y la psicoterapia para tratar de poner al paciente en una posición que no se considere un "número en manos del médico" o el portador de una enfermedad, pero " una persona en la ronda ', que quizás atraviesa un momento difícil, pero que tiene en él todo lo que necesita para salir de la arena rápida donde el camino de su vida lo ha llevado. Creo que el paciente, y por lo tanto el hombre mismo, debe estar en el centro de la intervención médica.

Entonces, cuando en lugar de centrar nuestra atención en sus recursos y desarrollar su potencial, nos centramos solo en las drogas que no nos preguntan quién es ese hombre, creo que cometemos un error: no permitimos la verdadera fuente de bienestar que todos poseen, salir al aire libre como la gota de agua de un glaciar que se está derritiendo poco a poco.

Por esta razón, en el volumen Ansiedad, una forma extraordinaria de emoción, publicada por Xenia, consideré un concepto esencial: que la ansiedad es nuestro mejor aliado y las emociones la mejor oportunidad que tenemos de expresarnos libremente. Si les damos la bienvenida y los hacemos nuestros, ¡se convertirán en una fuente de gran satisfacción!

Dediqué capítulos completos al cuidado de las emociones que cada uno de nosotros experimenta. De la envidia a la ira, de los celos a la preocupación, de la ansiedad anticipada al deseo de venganza, de la depresión a la sensibilidad excesiva. Para cada estado emocional, he enumerado toda una serie de remedios tomados de mi experiencia de veinte años: desde las flores de Bach hasta las de California que pasan por australianos e italianos.

Los lectores encontrarán las indicaciones y posologías de los remedios homeopáticos más efectivos, con recetas reales con dosis y método de administración, cristales con los cuales adornar el cuerpo y aromas que se saborearán en nuestro hogar, con una sola idea. Que cada uno de sus lectores encuentre, en el vademécum, un grupo de amigos que, como en una verdadera fiesta sorpresa en casa, pueden llevarlo a la verdadera felicidad. ¡Eso no existe en ausencia de emociones dictadas por drogas psiquiátricas, sino en la sensación de conducir emociones por la mano hacia donde nos quieren llevar! ¡Una vida llena de emociones placenteras es lo que nos pedimos a nosotros mismos!

En Monfalcone (Gorizia) y Trieste, donde trabaja con sus pacientes, también utiliza un enfoque terapéutico que nos ha intrigado: la musicoterapia cinematográfica. ¿Habla de eso?

La música tiene un efecto abrumador en la psique, y noté esto hasta el comienzo de mi carrera médica. A través de las notas llegamos al diálogo con partes del cerebro arcaicas e inaccesibles.

El acercamiento a la mente pasa, además de la música, también a través de las palabras de un psicoterapeuta. Trabajé duro durante cinco años con un músico que, a partir de estas obras, encontró el impulso para emprender el vuelo hacia el cine y Hollywood. Hemos lanzado siete CD de musicoterapia para la ansiedad, el pánico 1 y 2, los miedos, las obsesiones, la depresión y el miedo a volar, que, como una banda sonora digna de una película de acción, permiten al El oyente se sintoniza con sus emociones, en escenarios mentales apocalípticos y dignos de películas de aventuras.

Conviértase en caballeros medievales envueltos en un duelo de pánico, supere la oscuridad de la depresión, enfrente los miedos, aprenda a ingresar a los supermercados y salga, todos en su totalidad y orgullosos de nosotros mismos, imaginándonos en el trabajo o en las situaciones más dispares, nos ayuda a salir del Ansiedad, pánico, depresión y obsesiones. Dirige el cerebro, paso a paso, como un brioche sumergido en el capuchino de la mañana, para ingresar a las situaciones temidas y absorber la positividad, la confianza, la creencia en nosotros mismos y nuestro potencial. más escondido.

Han salido siete CD que han tenido un gran éxito entre el público y un gran impacto en los oyentes, y espero que puedan llevar a experiencias extraordinarias y maravillosas, como las que nos esperan a la vuelta de la esquina.