Ayurveda, el Dosha Vata



Cuando el espermatozoide y el ovocito se encuentran en el útero dando lugar a un cigoto, la Constitución física ( Prakriti ) del individuo que nacerá se decide por los Doshas que prevalecen en ese momento. Los principales factores responsables de Prakriti son cuatro:

1 El factor paterno.

2 El factor materno.

3 Las condiciones del útero y la estación.

4 alimentos tomados por la madre durante el embarazo.

La constitución acompaña al individuo por la vida y nunca cambia.

Hay siete tipos de constituciones o Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (en la que los tres Doshas están en equilibrio)

El dosha vata

En general, las personas Vata están poco desarrolladas físicamente. Su pecho no está bien formado, sus venas y tendones musculares son claramente visibles. Las personas Vata son generalmente muy altas o muy bajas, con estructuras delgadas que revelan las articulaciones y los huesos que sobresalen debido al desarrollo muscular deficiente.

El pelo es rizado y escaso, las pestañas no son muy gruesas y los ojos no son muy brillantes. Las uñas son ásperas y quebradizas. Fisiológicamente, el apetito y la digestión son variables. Aman las bebidas dulces, agrias, saladas y calientes. La producción de orina es pobre y las deposiciones son secas y escasas. Estas personas son creativas, activas, alertas e inquietas . Hablan rápido y caminan rápido, pero se cansan fácilmente.

Condición de equilibrio vata

Regulación adecuada de todas las funciones físicas.

Movimientos normales en relación con la nutrición, digestión y excreción. Actividad precisa del proceso mental.

Control de los organismos responsables de la percepción y la acción.

Estimulación de los jugos digestivos.

Deseo de llevar una vida activa; Vitalidad y participación.

Evacuación de consistencia normal.

Sueño normal.

Excelente estado energético .

Condición del desequilibrio de vata

Deterioro de las funciones físicas.

Inhibición de movimientos relacionados con la nutrición, la digestión y la excreción. Inactividad mental y confusión, empeoramiento de la memoria.

Trastornos de percepción y acción, sentidos obtusos y largos tiempos de respuesta.

Falta de jugos digestivos.

Pérdida de energía y alegría por la vida.

Trastornos respiratorios.

Insomnio, sueño interrumpido.

Lo que desequilibra a Vata

Las preocupaciones.

ayuno

No duermas lo suficiente.

Come rapido

No observar un tipo de rutina.

Coma alimentos secos, congelados o avanzados.

Andar mucho (en coche, avión, tren o trotar)

Nunca lubrique la piel.

Evitar los lugares cálidos y húmedos.

Sufrir grave cirugía abdominal.

Reprimiendo sentimientos.

Consejos para reequilibrar Vata

Mantente caliente

Recibir un masaje (o auto-masaje) con aceite caliente todos los días.

Reciba un masaje regular al menos una vez al mes de un profesional.

Reciba un ciclo de al menos diez masajes durante el período de otoño, seguido de la sauna.

Prefiero calentar alimentos y especias.

Evite las comidas y bebidas frías, frías y heladas.

Minimiza los alimentos crudos, especialmente los miembros de la familia de las manzanas y el repollo.

Modera el consumo de la mayoría de las leguminosas.

Prefiere alimentos calientes, húmedos y bien lubricados. (Sopas, infusiones y arroz con un poco de aceite).

Prefiere sabores dulces, amargos y salados.

Mantener una rutina regular.

Cree un entorno que sea lo más seguro, tranquilo y pacífico posible.

Realizar actividad física ligera y al aire libre.

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