El dolor de espalda en la región lumbar puede tener diversos orígenes y causas. Veamos los tipos de dolor lumbar y las terapias más efectivas.
Los distintos tipos de dolor lumbar.
En primer lugar, debemos distinguir entre el dolor lumbar agudo y crónico : en el primer caso, nos enfrentamos a fenómenos como lo que comúnmente se llama "el golpe de la bruja", uno se detiene repentinamente y se detiene repentinamente; en el segundo nos enfrentamos a una situación de dolor persistente y ya no episódico. Por lo tanto, tenemos dolor lumbar agudo cuando el dolor dura menos de un mes, en el crónico si persiste durante un período más prolongado.
El dolor lumbar agudo puede ocurrir cuando, por ejemplo, uno está acostumbrado a dormir en una posición no fisiológica, con demasiados soportes para el cuello uterino o ninguno. La calidad del colchón también afecta mucho. Las contracciones musculares conducen a movimientos bruscos y antinaturales, llenos de dolor que se arrastran a la postura diaria.
El dolor lumbar en muchos casos es un síntoma resultante de trastornos relacionados con los órganos abdominales, pélvicos o torácicos. Las enfermedades de los riñones, trastornos de los ovarios, infecciones de la vejiga, estados inflamatorios del intestino se pueden expresar en forma de dolor en el área lumbar.
Un caso en sí mismo es el del dolor lumbar durante el período del embarazo . En este caso, nos enfrentamos a múltiples factores: aumento de peso, variaciones hormonales (la progesterona aumenta la flexibilidad de los ligamentos en el área pélvica y las articulaciones se vuelven menos estables), posibilidad de útero retrovertido.
Si el dolor de espalda es particularmente fuerte en el embarazo temprano, obviamente está relacionado con mover el centro de gravedad hacia adelante.
Vamos a descubrir el método de rehabilitación Neurac.
Terapias para diversos tipos de dolor lumbar.
La primera terapia para el dolor de espalda no es detenerse por completo: si siente dolor y decide, aunque sea inconscientemente, que la inmovilidad es la única solución, incurre en un deterioro significativo. De hecho, la posición sentada prolongada es perjudicial para los trastornos del nervio ciático.
Del mismo modo, emprender cualquier disciplina de manera feroz no ayuda, el entrenamiento excesivo empeora las cosas. Por lo tanto, se necesita el equilibrio adecuado entre actividad y descanso, y esto significa darse la oportunidad de escucharse a sí mismo .
Un buen curso de gimnasia postural permitirá comprender el funcionamiento de las principales cadenas cinéticas y dará fuerza a los músculos desde el interior.
Para el factor de escucha, la mejor manera es la bioenergética, la terapia desarrollada por Alexander Lowen y basada en la conexión directa entre psique y cuerpo. De hecho, incluso una liberación emocional lograda a través de la terapia de movimiento a menudo mejora la situación en el área lumbar.
En muchos casos se recurre a tecarterapia y manipulaciones por fisioterapeutas, osteópatas y quiroprácticos: en el caso de tecarterapia, el área lumbar se trata con una corriente eléctrica para movilizar los electrolitos presentes en el cuerpo; Es una modalidad a través de la cual se estimulan procesos naturales reparadores y antiinflamatorios. Por lo general, un ciclo completo implica 10 sesiones de aproximadamente 30 minutos y, si se asocia con un masaje manual, la terapia puede ser realmente beneficiosa.
La técnica manual más utilizada por los fisioterapeutas en el caso del dolor lumbar es la tracción : generalmente se realiza en mesas especiales, divididas en dos partes separadas, sobre las cuales el paciente se acuesta. Después de la maniobra se produce la liberación de los músculos, la eliminación de los cuerpos vertebrales. Esta maniobra es muy efectiva en caso de compresión de las raíces nerviosas y en el tratamiento conservador de la hernia de disco.
En el caso del dolor lumbar asociado con el diagnóstico de artrosis, también son útiles terapias como la iontoforesis y la ecografía.
