Y aquí estamos en otoño después de una temporada de verano anormal. Nuestro cuerpo no está realmente en la cima debido a las temperaturas fluctuantes que teníamos, y esto conduce a una disminución de las defensas inmunitarias y, por lo tanto, podemos estar involucrados fácilmente en el síndrome de enfriamiento.
¿Cómo protegerse del síndrome de enfriamiento?
En primer lugar, una dieta saludable y una purificación intestinal son una prioridad, use probióticos periódicamente.
¿Qué se entiende por alimentación saludable?
El objetivo es evitar los alimentos refinados, la leche, el queso y los azúcares. Hacer uso de cereales, legumbres, frutas y verduras. Jugos de toronja y naranjas que contienen vitamina C.
Actividad física suave (aproximadamente 30 minutos al día) que elimina el estrés y aumenta el sistema inmunológico.
¿Qué es la purificación intestinal?
La purificación intestinal sirve para eliminar las toxinas de los alimentos refinados, el estrés. Primero puede comenzar con un uso más frecuente de vegetales como la remolacha, la achicoria y las alcachofas, esta última no debe usarse en el caso de las piedras, tome un vaso de agua y limón tibio en el ayuno (incluso solo agua), por la mañana.
Use tés de hierbas como el té verde, el jengibre, el espino o la ortiga. Por supuesto, los herbolarios de confianza pueden recomendar los productos más adecuados según el estado general.
¿Qué hacer en cambio cuando venga el dolor de garganta y la tos?
En caso de dolor de garganta y tos es recomendable utilizar:
- Echinacea en tabletas o TM como prevención de invierno.
- Caléndula en TM para el estado inflamatorio general.
- El aerosol de propóleo o spray de pomelo o en tabletas que son excelentes antibióticos y antisépticos naturales.
Para la tos:
- Miel en una bebida caliente
- Sprays o tabletas de propóleo
- Fumenti o vapores con 2 gotas de tomillo o eucalipto OE que son excelentes para el tracto respiratorio.
