Experimenta el silencio sin incomodidad.



Atención: no entendemos el silencio como una acumulación de palabras que nos gustaría que se dijeran, sino que permanecemos allí para trabajar internamente creando sentimientos que son difíciles de manejar .

No es autocensura . Ni siquiera una excusa para permanecer en la sombra y evitar intentarlo, medirte a ti mismo.

El silencio: el tiempo y la escucha de los movimientos internos.

El silencio es como hacer niños que cierran los ojos y encuentran paz allí. El silencio es una noche de bienvenida para las palabras . Y también es la puerta para entrar en comunión con otras almas de una manera profunda.

Sin embargo, muchas palabras se dicen precisamente por temor a este silencio. El silencio puede pesar, molestar. Puede generar más voces mentales, desatar sentimientos de culpa inexplicables.

Es por esto que el trabajo debe hacerse primero adentro. Relacionate contigo mismo como lo harías con un abismo, como con un gran bosque. Esto debe hacerse. Relacionarse consigo mismo como un área valiosa.

En esto, las prácticas físicas donde la respiración trae el gesto (tai chi chuan, yoga, qi gong, danza libre, etc.) pueden ser muy útiles. La meditación también es una herramienta poderosa y funcional, que requiere constancia y gradualidad.

La exploración del mar es en el mismo sentido. ¿Alguna vez has intentado bucear? Cuando vas al agua con alguien, la confianza en ti mismo se fortalece . Lo mismo ocurre con las inmersiones en grupo, en las que se separan en ciertos momentos, pero se observan a distancia. Y el silencio y el azul envuelven, disuelven, realzan la memoria de uno mismo.

¿Cuánto afecta el silencio a la vida interior de uno?

Sentirse en unión con el conjunto.

De hecho, incluso un verdadero sentido de unión con alguien a menudo puede pasar por el silencio. Cuando, por ejemplo, una relación muy intensa con dos alcanza "altas temperaturas", agregar palabras solo llevaría a una ebullición mayor y quizás no útil. Debes darte tiempo para observar y escuchar la voz interior .

No es una coincidencia que muchas parejas en el estado de caminar decidan practicar el silencio por al menos un día o más a la semana. Si no desea alcanzar niveles extremos que puedan agregar complicaciones, aún puede decidir con su compañero o compañera practicar el ahorro de energía . Y las palabras, que en realidad son sin aliento, quitan tanta energía.

Estamos en una fase histórica en la que los niños, los animales y la naturaleza nos necesitan. No hay que perderse en una pequeña charla. Es una cuestión de entrar en una nueva perspectiva, un posible cambio.

Cada uno de nosotros es un elemento muy pequeño de la humanidad. Somos trozos de la vida total . Esto en silencio se comprende muy bien y especialmente en los diversos retiros de meditación, que en algunas fases de la vida pueden ser necesarios para que volvamos a ser quienes somos y con cuánta intensidad podemos elegir vivir nuestra verdadera naturaleza.

En algunos casos de estados alterados de conciencia (ver respiración holotrópica, por ejemplo, o en casos de experiencias transpersonales), uno puede tener la sensación de ser más individuos en un solo momento. A menudo recuerdo un episodio reportado por Grof en su texto "La mente holotrópica". El gran fundador de la piscología transpersonal informa sobre el relato que Rusty Schweickart hizo del vuelo Apollo 9.

"Cuando recorres la Tierra en una hora y media, empiezas a comprender que nuestra identidad es la del conjunto. Esto causa un cambio. [...] Casi se convierte en una responsabilidad especial que te dice algo sobre tu relación con ella. lo que llamamos vida ".

De hecho, la novedad se abre paso en silencio, así como la sorpresa. Podríamos decir que el silencio es la premisa, el vehículo, la fuente de transformación interior.

"El sonido del silencio", escrito por Achaan Sumedho, es un buen texto para comenzar a meterte en ti mismo.

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