Un respiro de alivio: aromaterapia y respiración.



Todos conocemos el significado de la frase " respirar profundamente " y nos sentimos bien al respirar el aire fresco de la montaña o la brisa marina de yodo. Con el apoyo de la aromaterapia podemos recrear este bienestar incluso en casa.

Definimos la aromaterapia.

La aromaterapia forma parte de las terapias naturales y utiliza con fines terapéuticos las sustancias volátiles y olorosas producidas por algunos vegetales y aceites esenciales definidos. Los aceites esenciales son moléculas solubles en aceite y no en el agua presente en algunas glándulas especiales de la flor, fruta, corteza u otras partes de las plantas.

La aromaterapia es una técnica muy antigua y los efectos de los aceites esenciales en nuestro cuerpo son muchos, tanto en términos de inhalación como cutáneos, para aplicaciones con masajes .

Respiración, esencial para la vida.

Al respirar, nuestro cuerpo se libera de las moléculas de desecho y adquiere oxígeno que se transportará, a través de la sangre, a todas las células que lo componen. Esta función vital está asociada con la percepción de olores a través de la nariz. De hecho, los olores se perciben dentro de la cavidad nasal, en cuya superficie se encuentran los pelos olfativos . Los pelos olfativos están conectados por una fibra nerviosa directamente al sistema nervioso central, que se comunica directamente con el hipotálamo, asiento de los instintos, con el sistema límbico, asiento de las emociones y el hipocampo, el lugar de los recuerdos .

El sentido del olfato es, por lo tanto, un sentido muy poderoso, capaz de despertar recuerdos, emociones y reacciones inmediatas, sin el "filtro" del pensamiento racional .

Hay siete olores principales percibidos por el hombre: etéreo, alcanforado, almizclado, floral, mentiroso, acre y pútrido. Los otros se derivan de estos. Ahora exploremos el vínculo entre la aromatrapia y la respiración.

Aromaterapia y respiración: efectos beneficiosos.

A través de la respiración, la aromaterapia estimula las áreas del cerebro conectadas a la memoria, la intuición y el instinto.

Los efectos inmediatos de la aromaterapia en la respiración son importantes a nivel físico y fisiológico, dependiendo de la técnica de aromaterapia utilizada:

  • Dispersión : vaporización del aceite esencial en el medio ambiente con la ayuda de un aerosol, o a través de los frascos de perfume especiales en los que se agrega agua y aceites esenciales, que se calientan con la vela de abajo.
  • Difusión : con la ayuda de un difusor para pulverización.
  • Inhalación : coloque unas gotas (máximo 6) de aceite esencial en un recipiente con agua tibia (60 grados máximo). Inhale durante 10 minutos. Repita 3 veces al día. De esta manera, el cuerpo toma aceites esenciales a través de las membranas mucosas del sistema respiratorio . La inhalación de vapores de agua caliente con unas gotas de aceite esencial estimula la secreción en los bronquios, con efectos beneficiosos en todos los problemas respiratorios.

Y, por último, una curiosidad para las madres: el chupete fue patentado con aceites esenciales para facilitar la respiración de los bebés enfriados . El invento es del español Francisco Javier Garcés, que ganó una medalla en la Exposición Universal de Ginebra, en colaboración con el IBI Toy Technological Institute. Es un chupete con dos orificios, dentro del cual se pueden introducir aceites esenciales en forma de gel.

Mientras el bebé duerme, los vapores del gel se disuelven y facilitan la respiración. Las esencias utilizadas son el pino y el romero, no se pueden usar eucaliptos y menta porque son demasiado irritantes.

Todas las dolencias y remedios naturales para el sistema respiratorio.

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