Dainami, el entrenamiento moderno entre yoga y ayurveda.



En los últimos años han surgido muchas prácticas como resultado de la mezcla de dos corrientes, la de disciplinas como el yoga, el tai chi, las artes marciales y la de las técnicas gimnásticas locales más variadas: los yogilas, el poder del yoga, el yoga postural son algunos ejemplos. Dejan de montar la cresta de la ola en el mundo del fitness.

El dainami también se sumerge en la corriente, ¡una gran novedad por descubrir!

¿Qué es dainami?

El término " dainami " se refiere a una técnica de entrenamiento que tiene como objetivo vincular tanto al yoga como al ayurveda : retoma la teoría india de los cinco grandes elementos ( pancha mahabhuta ) y los usa metafóricamente para representar las peculiaridades de los ejercicios que propone: la fuerza está relacionada con el elemento Tierra, la elasticidad con el elemento Agua, el equilibrio con el elemento Éter, la precisión con el elemento Fuego; Respiración al elemento Aire.

El tipo de entrenamiento combina el uso de herramientas y máquinas con posturas de yoga y técnicas de respiración según el tipo de trabajo que esté realizando.

El enfoque es tanto físico como mental, como enseña el yoga y en el que se inspira Dainami: mejorar el rendimiento físico con plena atención, en plena conciencia y presencia.

¿Cuáles son las herramientas del yoga?

¿Cómo funciona el dainami?

La técnica del dainami toma la forma de una serie de programas de capacitación diseñados para satisfacer las necesidades más variadas: existe el " programa de vida ", dedicado a las mujeres y al cuidado de su cuerpo durante el embarazo, el posparto, la menopausia, etc ...; luego está el " programa de desequilibrio " que es excelente para la rehabilitación y prevención de lesiones, o incluso programas de entrenamiento específicos para bailarines, atletas y deportistas .

Esta metodología tiene el propósito de evitar el inicio del aburrimiento, tanto físico como mental, y de ser maleable en las manos del instructor, que puede elegir el programa más adecuado para los estudiantes que se encuentran frente a él.

Es adecuado tanto para atletas en mejor forma como para las categorías más delicadas, desde adolescentes hasta ancianos, que requieren un enfoque más cauteloso y cuidadoso.

¿Cuáles son los beneficios de dainami?

Los beneficios de dainami están relacionados con el tipo de programa elegido y la intensidad con la que se lleva a cabo. Cada uno de ellos, de hecho, pretende entrenar una habilidad corporal específica, siempre y cuando uno no prefiera un trabajo completo (" arco iris ", para usar la terminología de dainami)

En términos generales, esta disciplina ofrece entrenamientos que mejoran el tono muscular, el equilibrio y la postura. La elasticidad y la coordinación desempeñan un papel igualmente importante al de la fuerza y ​​la resistencia combinadas con la atención a la respiración.

Estas características harían que este tipo de trabajo sea adecuado para un amplio espectro de estudiantes, incluso para aquellos que no están en perfecto estado o se están recuperando después de una lesión o un evento físicamente traumático.

Desafortunadamente, el dainami solo es factible en los centros de Down Town de Milán que tienen la marca. Entonces, para tener un testimonio, solo podemos confiar en el sitio web oficial y un video en youtube :

Yogilates, cuando se juntan yoga y pilates.

Mira el video de entrenamiento de dainami :

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