La cara es nuestra tarjeta de presentación, siendo la primera imagen que alguien nos adquiere.
Desde nuestra cara percibimos y transmitimos estados de ánimo y calidad de vida.
También es un medio poderoso de comunicación de quiénes somos y cómo vivimos: nuestra edad, nuestro estado de ánimo, nuestro fondo genético brilla a través de nuestra cara.
La cara es un mapa, no solo para las arrugas y los signos de expresión, sino también para el brillo y las posturas.
Los que tienen muchas sonrisas tienen signos de expresión alrededor de sus ojos y labios, mientras que los que han reflexionado y reflexionado mucho muestran signos en su frente y entre las cejas. Por cada emoción expresada o restringida, especialmente si se continúa con el tiempo, hay un signo que está impreso en la cara.
El estado de salud de la cara, tanto muscular como de forma y epidermis y, por lo tanto, de apariencia, se debe a muchos factores: la conformación ósea y muscular, por lo tanto el bagaje genético transmitido por los padres, el estilo de vida debido a la dieta y los hábitos de comportamiento, El temperamento del carácter, y el cuidado que se le da a la piel.
Es fácil pensar, cuidar la cara, que las cremas y los micromasajes son suficientes, pero rara vez se tiene en cuenta el trabajo de la gimnasia real que se aplica a los músculos de la cara.
Beneficios de la gimnasia facial.
Los beneficios de la gimnasia facial pueden tener efectos directos y efectos indirectos.
Los efectos directos del trabajo muscular son los mismos efectos que se obtienen entrenando cualquier fascia muscular del cuerpo: la gimnasia facial hace que los músculos de la cara estén más tonificados, manteniendo la forma más firme y sostenida.
Los efectos reflejos se refieren, en cambio, a la mejora general de la circulación y, por lo tanto, de la tez y la consistencia de la piel, debido a una mejor afluencia de oxígeno o nutrientes a las células.
Por lo tanto, gracias a una gimnasia facial constante y correcta, hay una mejora en la forma y textura de la cara, y en el aspecto general y el color de la piel.
Descubre los beneficios de la meditación y el yoga para la piel facial.
Anatomia de la cara
Los músculos de la cara son más de 50. Anatómicamente, la cara se puede dividir en 3 áreas, comenzando desde la parte superior del cráneo y bajando hacia el cuello:
Tercio superior: incluye los músculos de los ojos, la frente y la sien . Al entrenar estos músculos, se previenen y mejoran las líneas de expresión entre las cejas y los ojos, mejorando el tono del párpado superior y reduciendo la hinchazón del párpado inferior;
tercio medio: incluye los músculos entre los ojos y la barbilla. La gimnasia facial dedicada a este segmento tensa los pómulos y la parte alrededor de la boca, y contribuye a la eliminación de arrugas en la parte inferior de los ojos;
Tercio inferior: incluye la parte lateral e inferior de la cara, incluido el cuello. La gimnasia facial dedicada a esta área redefine el óvalo y tensa la piel del cuello.
Ejercicios de gimnasia facial.
Los ejercicios de gimnasia facial no son muy diferentes de los normales para hacer " muecas " o " caras ".
Como cualquier otra gimnasia, incluso la de la cara, para ser efectiva, debe realizarse con constancia y precisión . Al principio puede parecer aburrido y para algunos grupos musculares también "imposible"; hay músculos que rara vez usamos, pero cuyo tono ayuda a darle un aspecto más saludable al rostro.
Sin embargo, si continúas, los resultados se manifestarán: un óvalo más definido, pómulos más sostenidos, un aspecto más luminoso y una piel más hidratada y de color rosado.