¿Cómo funciona la dieta del limón?



Desde hace algún tiempo, en todas partes hablamos de los efectos mágicos del agua y el limón ; en las tiendas de cítricos las estanterías están vacías; muchas "estrellas" atribuyen a su dieta su forma física deslumbrante y su piel perfecta .

La "manía del limón" se extiende, en mil facetas y varias sugerencias: cada una tiene su opinión. Nos preguntamos, sin embargo, quién tuvo la primera idea y cuál fue la primera versión. Aquí están los resultados de nuestra investigación.

Cómo funciona la dieta del limón: la versión original.

En su versión original, concebida por el naturópata Stanley Burroughs en la década de 1940 del siglo pasado, fue una cura depurativa real que explota los efectos desintoxicantes del limón, descrito en el libro " Master Cleanser ".

El tratamiento debe durar al menos 10 días, hasta un máximo de 40 (como los días que Jesús pasó en el desierto, dijo Burroughs) y consiste en tomar de 6 a 12 vasos de una bebida especial preparada con:

> 2 cucharadas de jugo de limón fresco o el jugo de medio limón,

> 3 dl de agua filtrada,

> 1 pizca de pimienta de cayena,

> 1 cucharadita de jarabe de arce .

Por la noche, se toma un remedio laxante.

Teniendo en cuenta que la bebida a base de limón es el único alimento que se puede tomar durante el tratamiento, y que cada vaso proporciona 110 calorías, podemos llamarlo una dieta baja en calorías .

Yo agregaría " una dieta fuertemente desequilibrada ": de hecho, todos o casi todos los nutrientes esenciales faltan, y además el efecto del laxante causa una pérdida adicional de minerales y líquidos. Perdemos peso, por supuesto, pero a largo plazo existen fuertes riesgos de deficiencias nutricionales.

Dieta desintoxicante, cómo y por qué hacerlo.

Cómo funciona la dieta del limón: la versión de Martine Andre

Comenzando con el Master Cleanser, el Dr. Andre ha desarrollado una dieta real que consiste en usar el limón como apoyo y no como un solo alimento.

La bebida "Master Cleanser" hecha de limón, agua, jugo de arce y pimienta (o pimentón) sigue siendo una constante, y estas son las indicaciones generales de la dieta :

  • Un vaso de "Master Cleanser" tan pronto como te levantes
  • Desayuno : una ensalada de frutas o verduras crudas, un puñado de almendras
  • Snack : un vaso de limonada "Master Cleanser" y una banana
  • Almuerzo : una ensalada de frijoles o lentejas sazonadas con limón y aceite de oliva. O una sopa de verduras con dos rebanadas de pan integral. O arroz de limón, cocinado sin grasa.
  • Snack : verduras crudas o fruta fresca, un vaso de limonada "Master Cleanser"
  • Cena : pescado a la parrilla y verduras cocidas o crudas sazonadas con jugo de limón, o pollo a la parrilla sazonado con limón y un poco de aceite de oliva.
  • Antes de dormir : un vaso de limonada "Master Cleanser

Se realiza durante aproximadamente 15 días, después de lo cual se recomienda tomar solo dos frutas y verduras durante dos días antes de volver a la dieta habitual.

Cómo funciona la dieta del limón: la versión "rápida"

En resumen, la versión original de Burroughs fue diseñada como una cura real . Aquellos que lo utilizan como una dieta para adelgazar sin duda perderían peso rápidamente, pero a riesgo de recuperarlo con la misma rapidez al final del tratamiento .

Aquellos que quieran probar la versión del Dr. Andre, tendrían una mejor variedad de alimentos y una dieta con pocas calorías, para ser implementados, en mi opinión, por períodos cortos y posiblemente para desintoxicarse después de días de libertinaje.

También hay una versión corta, de solo 24 horas, para desintoxicar parcialmente y darle a nuestro cuerpo un día libre del estrés de la digestión y varias toxinas (fumar, alcohol).

Se puede hacer en un día relajante, para mimar nuestro cuerpo incluso con masajes, baños de agua tibia y paseos por la naturaleza, por lo que los efectos beneficiosos serán múltiples y duraderos. Aquí están las instrucciones:

Levántese temprano, alrededor de las 7:30 y tome un vaso de limonada "Master Cleanser"

  • Desayuno : una ensalada de frutas hecha con frutas rojas, manzana, pèra, un puñado de almendras y jugo de limón

  • Merienda : limonada "Master Cleanser", una banana, un puñado de almendras o semillas de calabaza

  • Almuerzo : una ensalada de frijoles o lentejas sazonadas con limón y aceite de oliva.

  • Merienda : limonada, rábanos o apio crudo "Master Cleanser"

  • Cena : pescado magro a la parrilla con verduras hervidas y jugo de limón

  • Antes de dormir : limonada "Master Cleanser", un vaso

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