Parece que existe una correlación entre el uso de protectores solares y la disminución de la vitamina D por parte del cuerpo de las personas que usan protectores solares.

En Italia, los niveles de vitamina D en la población han disminuido gradualmente hasta que tienen una mayor deficiencia de esta vitamina que en otros países europeos.

De hecho, parece que los ciudadanos italianos, aunque viven en un país donde el sol está presente, también son personas acostumbradas a usar filtros solares, sobre todo con alta protección.

El efecto de los filtros solares sobre la vitamina D reduciría la producción de vitamina D en un 75% e incluso más, con picos de hasta el 92.5%, dependiendo de las áreas del cuerpo consideradas.

Sin embargo, los niveles de vitamina D que circulaban en el cuerpo eran normales o ligeramente bajos, pero no estaban tan influenciados con una disminución del 7, 7% al 13%: por lo tanto, no es una deficiencia grave de vitamina D.

La correlación "entre el uso de protectores solares y la deficiencia de vitamina D", por lo tanto, sigue siendo una cuestión de investigación, dado que también el uso controlado de protectores solares que se aplican a la piel cada año en los meses de verano.

Que es la vitamina d

La vitamina D es una hormona producida por nuestro cuerpo y se utiliza para muchas funciones fisiológicas, como la reducción de la inflamación, la modulación del crecimiento celular, la respuesta inmune y neuromuscular.

Además, muchos saben que la vitamina D es esencial para el metabolismo óseo y su deficiencia conduce a enfermedades del sistema cardiovascular, metabólicas y autoinmunes.

La vitamina D es producida por nuestro cuerpo cuando está expuesta a los rayos UV-B del sol y su producción está influenciada por muchos factores como la latitud, la longitud, el clima y el día que somos, la ropa que usamos y, por lo tanto, cuánto. El cuerpo está expuesto al sol, a nuestra edad y al tipo de pigmentación que tenemos en nuestra piel.

Nuestro cuerpo necesita estar expuesto al menos a 20 minutos al día bajo el sol para que podamos producir vitamina D. Las áreas del cuerpo tienen una producción diferente de vitamina D, de hecho, la cara y las manos producen menos, mientras que el tronco del cuerpo es el que produce más vitamina D de todas.

Por lo tanto, se recomienda estar al sol incluso sin una camisa para recargar esta vitamina D, pero por otro lado debemos recordar protegernos del sol que daña la piel.

De hecho, las cremas con filtros solares son absolutamente reconocidas como indispensables para proteger la piel de los tumores que pueden surgir de la exposición directa al sol y el envejecimiento celular.

Recordamos que las cremas con filtros solares tienen varias protecciones hasta la más alta, que es SPF 50+ conocida como protección total. Aquellos con mayor protección generalmente se recomiendan más para los niños y para aquellos con una piel muy ligera y sensible.

Conclusión de protectores solares y vitamina D.

En conclusión, podríamos decir que, de acuerdo con el reciente documento de estudio, será bueno usar cremas con filtro solar, pero considerando gradaciones más ligeras para obtener dos efectos: el primero es permitir que la piel reciba la carga solar para producir la vitamina D y el segundo, sin embargo, para protegerse de los rayos solares más dañinos.

Evitar las horas antes y después del mediodía es otro consejo a seguir para preservar la salud de la piel y no tener deficiencia de vitamina D.

Recuerde que las horas menos calurosas de la mañana y la tarde son las más adecuadas para tomar el sol y exponerse al sol, sin embargo , con el uso de cremas con protectores solares ligeros que permiten la producción de vitamina D esencial como hemos dicho para el bienestar de nuestro organismo