Iyengar yoga: las asanas



El yoga es un mundo tan amplio, profundo y complejo que pocas personas en el mundo pueden llamarse expertos en el campo . Y de hecho, con el término yoga en Occidente (y cada vez más también en Oriente, por razones de mercadeo) solo se define una rama del mismo, a menudo restringida a unos pocos aspectos bien definidos y circunscritos.

No es ningún misterio que el término yoga generalmente se refiera a la práctica de hatha yoga, y cuando uno se refiere a otro tipo de yoga, se usa un prefijo. Algunos ejemplos son el raja yoga, el bhakti yoga, el kriya yoga, el ashtanga yoga, el agni yoga, etc. Pero, ¿cómo surgió esto?

El origen del hatha yoga.

Originalmente, el término yoga significaba una disciplina integral, no solo física sino también psicológica, energética y espiritual . Era una práctica paralela a la religiosa, con aspectos místicos y en ocasiones ocultistas .

Muchas otras religiones tenían algo similar: el islam tenía sufismo, el cristianismo tenía hermetismo gnóstico, judaísmo la camarilla, etc.

Sin embargo, con el tiempo, los diversos aspectos del yoga se dividieron entre ellos, al tiempo que se mantenían las relaciones: el trabajo en el cuerpo se separó del filosófico, la búsqueda de la experiencia mística de la perfección ética, el aspecto devocional de la mejora mental, etc. Ya en la antigüedad se fundó el hatha yoga, basado principalmente en el cuerpo físico y el prana.

El origen del yoga Iyengar.

Pero han surgido otras especializaciones incluso dentro del hatha yoga, y aquí con el maestro BKS Iyengar ha tomado forma de lo que ahora consideramos el hatha yoga moderno .

Todo el trabajo de su vida se basó en poner énfasis en las asanas o posturas físicas, y en el pranayama como control de la respiración.

Todos los aspectos más ocultos y esotéricos del hatha yoga, vinculados al tantrismo y, por lo tanto, a la kundalini, han pasado a un segundo plano y todos los focos se han centrado en la perfección de los detalles de las asanas y los tiempos del pranayama en lugar de sus significados místicos y energéticos. .

Las asanas y los textos del yoga Iyengar.

Hoy en día, el yoga Iyengar se considera un tipo de hatha yoga, capaz de aportar numerosos beneficios al cuerpo, como la fuerza, la elasticidad, la fluidez en el movimiento, la calma y el control, a través de asanas físicas y no a través del control del prana.

En sus numerosos y magistrales textos sobre el tema, el maestro Iyengar llega a contar más de 200 asanas, todas bien documentadas y fotografiadas . En cada asana, el instrumento principal de su método yóguico: la alineación y simetría de las diversas partes del cuerpo es de primordial importancia .

Una vez que se dominan estos aspectos, incluso las asanas más complicadas se pueden realizar sin ningún esfuerzo. Enumerar las asanas de yoga Iyengar sería agotador, pretencioso e incluso de poca utilidad.

Es mucho más útil sugerir la lectura de los libros del maestro Iyengar, muchos de los cuales también se publican en italiano:

La esencia de los Yoga Sutras, Teoría y práctica del yoga; Teoría y práctica del pranayama; El árbol del yoga; Comentario sobre los Yoga Sutras de Patanjali; Iyengar. La vida y el trabajo ; Yoga. Conocer y practicar yoga con un gran maestro; Compendio de Teoría y Práctica del Yoga; La vida en el yoga; Yoga y deporte.

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