Cambiando hábitos, Cambiando para vivir mejor.



El cambio trae bienestar.

Cambiar es bueno, incluso y especialmente en tiempos de crisis. Hemos estado hablando acerca de esta tendencia piscológica durante un par de años: es una forma de quitar la vida que prohíbe todos los hábitos establecidos, el aburrimiento, la repetitividad, dar voz a los cambios a 360 grados.

No es necesario volcarlo todo, a veces basta con cambiar pequeños hábitos diarios, como la elección del lugar para realizar las compras o el viaje al trabajo.

Estadísticamente, los cambios a los que los italianos parecen estar más acostumbrados son: cambio de ciudad, cambio de socios, cambio de aspecto, cambio de trabajo. Por la fuerza o por placer. Si para algunos es un trauma, para otros es parte de la vida: vemos cómo los que cambian a menudo son y los que no cambian en absoluto.

Has nacido "acostumbrado"

Si lo pensamos bien, ya que somos pequeños, hogar, jardín de infancia, ritmos de la vida, a menudo venimos aquí con el tema del hábito: despertarnos al mismo tiempo, almorzar y respetar el tiempo de sueño. La rutina es importante, por supuesto, especialmente para los recién nacidos . Pero como enseñan los expertos y los psicólogos infantiles, debe ser una rutina instintiva, secundada y no impuesta ; una rutina que, a medida que el niño crece, también puede convertirse en una excepción a la regla, la imaginación, el juego y la aceptación de la novedad, la experimentación.

¿Quién dice que los niños son realmente los que necesitan hábitos? Tal vez sean los padres quienes, por temor al cambio en curso, porque están experimentando un momento particular en sus vidas, deben "reenmarcar" todo de acuerdo con reglas muy específicas. Por lo tanto, también debemos tener cuidado de no transmitir temores a nuestros hijos en este sentido.

¿Por qué te resistes al cambio?

El miedo al cambio.

De hecho, este es precisamente el punto crucial: a menudo no cambiamos porque tenemos miedo . La rutina diaria para algunas personas es una cuna cálida y acogedora para disfrutar, para permanecer como cuando uno era un niño, mientras que para otros, que parecen ser excepciones, es una prisión de la que escapar.

A estos últimos se les lleva a considerar la rutina y la habituación como un cierre mental, un aburrimiento, un punto de no retorno adecuado solo para personas aburridas, apáticas y aburridas. Si bien hay quienes cambian constantemente, mejor, quienes no podrían vivir sin cambiar, hay quienes incluso encuentran difícil cambiar las pequeñas acciones y los gestos diarios, como el viaje que se hace para ir a trabajar, comprar en un otro supermercado en comparación con el que está acostumbrado, ofreciéndose una salida semanal, haciendo nuevos amigos.

De ello se deduce que, cualquier pequeño cambio que ocurra en la vida (¡y últimamente hay varios!), Es experimentado por personas que no están acostumbradas como un trauma real, un drama de lo más oscuro.

Entonces, hace un par de años, los psicólogos inventaron una "terapia" llamada "Cambio", algo que, por fuerza o deseo, se ha convertido en el estilo de vida de muchos en Italia en los últimos años y lleva a dar la bienvenida al Cambiar como algo positivo, estimulante .

La alegría de renacer

El trabajo es inestable, incluso para parejas comprometidas, la casa tiene dificultades para comprarlo "para siempre": la tendencia "cambiante" no solo parece continuar, sino incluso dominar.

¿Qué quieres ver el lado bello de este cambio infinito? Dejamos tiempo indefinido y valores a las personas aburridas, como lo dejamos, parafraseando a Proust, las mujeres hermosas a los hombres sin imaginación : es hora de reinventarse, a tientas en la oscuridad, de aceptar con la sonrisa el hecho de que el clod Bajo el pie, ¡no seas tan firme y sólido! ¿Te gusta la idea? Quizás no a todos les guste, pero ¿y si este es el punto de inflexión?

Para los expertos, los espicólogos y los sociólogos hay más de un lado positivo en el cambio : la flexibilidad en la vida, el abandono de los hábitos establecidos dan lugar a nuevos recursos en el ser humano que ni siquiera se pensaba que tuvieran, abren la puerta a nuevas posibilidades, a nuevos encuentros, a ideas vivas y brillantes.

La pereza mental y el orgullo ignorante de querer permanecer anclados en lo que se cree que está consolidado dan paso a la alegría de volver al juego, de descubrir cosas nuevas, de romper el molde y abrazar mejores opciones de vida . Mientras se experimentan nueve posibilidades, el cerebro se entrena y permanece joven, los estímulos aumentan, se buscan nuevos pines y se aumenta la autoestima, la confianza en sí mismo y la positividad. En esencia, reaparece la alegría de renacer.

¿Eres capaz de cambiar de rumbo?

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