Capoeira: orígenes, técnica y beneficios.



Definir la capoeira como un arte marcial no es suficiente: esta disciplina brasileña completa inspirada en el espíritu africano combina danza, acrobacia, música y combate .

Se enfoca en usar las piernas porque los esclavos que lo desarrollaron a menudo tenían sus manos atadas. Debemos recordar la capoeira si "joga", se toca, un verbo que en muchos idiomas también se usa para instrumentos musicales y música en general; pero también es un juego real en el que adultos y niños pueden participar, cada uno con su propio estilo.

Aprender la capoeira toma seriamente años, pero son años pasados ​​cantando, bailando, tocando, y no en un dojo serio y tradicional ("dojo" es un término japonés para el lugar donde se lleva a cabo el entrenamiento en artes marciales, ed ) donde solo el duro puede resistir Después del bautismo y lo que se llama " apelido ", el nombre proto-artístico, desarrollarás tu propio estilo estudiando diferentes.

La primera es la capoeira angoleña, que consiste en una capoeira tradicional, centrada en la estrategia, el sigilo y la agilidad de los movimientos.

Luego, el estilo regional, que proporciona un estudio más sustancial del aspecto marcial práctico, por lo que incluso peleas hechas de ataques, esquivas, contraataques, etc.

También comenzamos a hablar de una capoeira contemporánea, más centrada en la estética de las acrobacias y menos en el aspecto marcial (simulado o no), siguiendo una tendencia común a otras disciplinas como el parkeur y otras técnicas de estilo libre.

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Beneficios físicos de la capoeira.

Los ejercicios relacionados con la capoeira están cada vez más presentes incluso en gimnasios normales, lo que demuestra su validez: de hecho, el espíritu de un capoerista es muy apreciado, siempre en forma, bien esculpido, fuerte, resistente, atlético, flexible, explosivo, reactivo .

Específicamente, gracias a la capoeira, la agilidad y la velocidad de los reflejos han mejorado mucho, pero el rendimiento del corazón también ha mejorado, alcanzando entre 400 y 600 calorías en una hora de práctica .

Además, una de las características de los caperisti es el sentido del equilibrio que puede desarrollarse gracias a la práctica; El entrenamiento de rutina, con la ayuda de la música, lleva a desarrollar un gran sentido de coordinación y adaptación, así como muchos músculos que ni siquiera sabíamos que teníamos, acostumbrados a confiar en los sentidos que normalmente se consideran secundarios, sin tomar en cuenta el punto de vista. Compañero-oponente, para fortalecer las muñecas, las rodillas y todas las articulaciones, haciendo que realicen una amplia gama de movimientos, sin ser fijos y repetitivos.

Incluso si los ejercicios y la carrera parecen estar fuera del alcance de un ser humano común, un buen maestro puede llevar a cualquier persona, incluso a los niños, a un buen nivel de rendimiento. El aspecto lúdico de la capoeira es extremadamente efectivo en este sentido.

Beneficios sociales de la capoeira.

Capoeira es algo que se sostiene entre cuatro paredes, algo que se quiere llevar y practicar en las calles, en las plazas, entre la gente . La capoeira conecta a las personas, crea grupos, rompe el hielo, supera las diferencias .

Es arte y ejercicio, pero no solo: practicar capoeira también significa aprender una gran historia, una pieza de la cultura brasileña y mundial, relacionada con la deportación de esclavos de África alrededor del año 1500 a .

Quienes practican la capoeira pueden liberar el estrés de una manera positiva y desarrollar una buena autoestima, a menudo apoyados por compañeros de entrenamiento y la posibilidad de expresar su personalidad a través de la " roda " (círculo de personas en el centro de la cual se juega la capoeira, nota del editor ).

Para aprender la capoeira, generalmente necesita saber portugués, y esta es una gran experiencia para agregar a su entorno cultural, que nos prepara para viajar a países como Portugal, Brasil, Angola y Mozambique.

A los caperisti les encanta reunirse en grupos, y esto da la oportunidad de conocer muchas personas nuevas y ampliar nuestro círculo de conocimiento y amistades.

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