Rooibos, comúnmente llamado té rojo, no tiene nada que ver con el té . No proviene de Camelia Sinensis, sino de un arbusto africano, el Aspalathus Linearis .
En realidad, es una infusión y, a diferencia del té, no contiene cafeína, no tiene esas contraindicaciones relacionadas con la ingesta de sustancias nerviosas, por lo que tanto los niños como las personas mayores pueden beberla. No causa excitabilidad, no afecta la calidad o cantidad de sueño, no interfiere con la absorción de algunos elementos como el hierro.
Este último aspecto hace de Rooibos una bebida adecuada para ser tomada incluso durante el delicado período de embarazo .
Averigüemos más sobre sus propiedades y beneficios.
Las propiedades de los rooibos en el embarazo.
Las hojas secas de Rooibos son ricas en flavonoides como quercetina, aspalatina, rutina, polifenoles, vitamina C, sales minerales como hierro, fósforo, magnesio, calcio y zinc. Rooibos tiene una importante acción antioxidante, contrarresta el envejecimiento celular de los radicales libres.
Es un antiviral eficaz, protege el sistema inmunológico, fortalece el cuerpo, especialmente si está creciendo en el caso de los niños, y si gasta elementos como en el embarazo : proporciona calcio para los huesos y los dientes, zinc y magnesio para el cabello, las uñas y el sistema. Los nervios y el bajo contenido de taninos no interfieren con la absorción del hierro y no empobrecen las partes tan importantes para la madre y el feto.
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Los beneficios de Rooibos en el embarazo.
Rooibos es una infusión muy útil durante el embarazo . Su componente flavonoide, en particular la rutina, fortalece los vasos sanguíneos para contrarrestar la fragilidad capilar de las extremidades inferiores típicas de este período delicado. También realiza una acción antiespasmódica útil gracias al componente de zinc y vitamina C, que contiene posibles ataques de náuseas, vómitos y diarrea.
La vitamina C en sinergia con el magnesio promueve un efecto ansiolítico de Rooibos ya que regula el sistema nervioso central con una acción relajante y modula los posibles cambios de humor inducidos por los cambios hormonales. También contrarresta la fatiga en el embarazo, gracias al componente electrolítico, y regula el ciclo de sueño-vigilia.
Beber rooibos en ciertos momentos del día también ayuda a controlar el hambre nerviosa y más ... gracias a la presencia de polifenoles como la luteolina y el asfalto, este té rojo interviene en la absorción y acumulación de grasas, movilizándolas desde el hígado y Del tejido adiposo y poniéndolos a disposición para su fácil eliminación.
advertencias
No se han reportado contraindicaciones con respecto a la ingesta de Rooibos en el embarazo, ancianos y niños.
Sin embargo, se recomienda no asociar Rooibos con jugo de pomelo y leche, ya que podría convertirse en una bebida estimulante del sistema nervioso central con efectos excitantes y perder sus propiedades antioxidantes.
