La Epifanía quita todos los festivales, pero ¿nos queda la memoria tangible de los excesos de comida? ¿O es simplemente el momento de preparar con calma nuestro cuerpo para purificar y eliminar el estancamiento, las acumulaciones de grasas localizadas en vista de la estación cálida?
El momento es absolutamente correcto, porque este año la primavera llega un poco temprano a la luz del fracaso del invierno.
Por lo tanto, es importante considerar el llamado " remise en forme " desde múltiples ángulos, con gran compromiso, consciente de que una crema o té de hierbas no es suficiente, sino la sinergia de varios elementos.
Las palabras clave para lograr nuestro objetivo deben ser: perseverancia, paciencia, compromiso con el que asociamos una dieta equilibrada, un movimiento físico, una ayuda a base de hierbas para quemar grasa y algunos remedios fitocosméticos.
Esta combinación de elementos nos recompensará por los esfuerzos para eliminar algunos kilos de más, reafirmar los músculos, suavizar la piel y, sobre todo, desintoxicar el cuerpo . Desafortunadamente no hay atajos!
En particular, como naturópata en este artículo, me dedico a este último aspecto, que en realidad es el primero en comenzar. Por otra parte, un comercial a menudo repite que " para ser bello afuera es necesario estar limpio por dentro ".
Por lo tanto, vemos un tríptico de remedios efectivos para desintoxicar y eliminar el exceso de grasas del organismo.
Las hierbas queman la grasa: Coleus Forskohlii
La raíz de coleo se conoce desde hace mucho tiempo en la medicina ayurvédica y se usa ampliamente principalmente por sus efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular . El ingrediente activo de interés fundamental contenido en las raíces es la forskoline .
Los efectos de Coleus son muchos y deben tomarse en consideración si se eligen como un remedio para ayudar con dietas bajas en calorías : está indicado
- Para los sujetos que sufren de hipertensión, porque disminuye la presión, es antiinflamatorio y también actúa como un antiagregante plaquetario.
- Estimula la producción de hormonas tiroideas de yodo, ayudando a mantener el metabolismo eficiente incluso en condiciones de cambios en los alimentos.
- Es capaz de estimular las enzimas responsables de la escisión de los triglicéridos, favoreciendo la reducción de la masa grasa y el aumento de la masa magra.
Coleus funciona bien en sinergia con Garcinia, de la que hablamos en el siguiente párrafo.
Contraindicaciones : este remedio que podemos encontrar en el mercado en extracto seco debe ser usado solo por sujetos que no sufran disfunciones tiroideas, gastritis o úlceras porque elevan los niveles de acidez gástrica; Atención también a aquellos que generalmente tienen presión arterial demasiado baja.
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Las hierbas queman la grasa: Garcinia Cambogia
Las cáscaras de la fruta de Garcinia proporcionan el remedio para quemar grasa, rico en ácido hidroxicítrico .
Su acción se expresa reduciendo la síntesis de ácidos grasos, ya que inhibe la acción de la enzima citratoliasis que tiene la función de transformar el exceso de azúcares en grasas.
En cambio , Garcinia promueve la acumulación hepática de glucógeno ; este mecanismo envía un mensaje a nuestro cerebro que se traduce en un sentido de saciedad .
El aspecto importante de esta planta es su capacidad para contrarrestar los excesos de colesterol y triglicéridos, proporcionando así la purificación de nuestro sistema circulatorio.
Contraindicaciones : aunque no presenta efectos secundarios, no se recomienda llevarlos a sujetos diabéticos .
Las hierbas queman la grasa: la yerba mate.
La yerba mate es la bebida tónica por excelencia de los pueblos de América Latina. En Argentina, Brasil, Uruguay es ampliamente utilizado y sus propiedades se llevan a cabo en múltiples niveles en el organismo.
Es rico en cafeína, vitamina C, proteínas, polifenoles, minerales como el calcio, el fósforo, el hierro; Por eso estimula el metabolismo, infunde energía, fortalece el sistema inmunológico, mejora el rendimiento mental, promueve la digestión y la diuresis, reduce la sensación de apetito y quema calorías .
Contraindicaciones : al igual que con todos los suplementos que actúan sobre el metabolismo, es importante atenerse a las dosis indicadas en los paquetes y, sobre todo, no prolongar la ingesta durante períodos demasiado largos, limitémonos a 2 meses, también para evitar crear condiciones adictivas.
La yerba mate puede presentar efectos secundarios, por lo que es bueno suspender la administración como insomnio, inquietud, urticaria, palpitaciones.
Algunos consejos más
Recordemos beber mucho durante el día. Consumimos al menos 5 comidas al día :
- desayuno para recargar las pilas,
- Merienda a media mañana con una fruta o frutos secos.
- Almuerzo ligero a base de carbohidratos o almidones y vegetales.
- merienda con una fruta o verdura cruda,
- Cena a base de proteínas y vegetales de origen animal o vegetal y un postre de chocolate negro.
Dedicamos media hora al día a una caminata enérgica, nos ayudará a eliminar toxinas, no solo las de nuestro cuerpo sino también las mentales.
Solo al combinar todas estas prácticas lograremos traer el resultado a casa.
